Беруши — вред и польза. Если покупать, то как выбрать?

Автор: Fitexpert

Побыть немного в тишине городским жителям в наши дни стало очень трудно. Постоянный шум машин и сигнализации, ссоры и разговоры в соседней квартире, музыка и звуки стройки за углом — все это сливается в жуткую какофонию, к которой человек постепенно привыкает, но она же продолжает всю жизнь негативно влиять на его здоровье. Для получения хоть небольшого временного отрезка тишины люди покупают беруши.

Влияние шума на человеческий организм

мужчине плохо от шума

О том, что наше тело реагирует на звуки окружающей нас действительности, знали еще в древние времена. Определенные частоты некоторых из них могут разрушительно воздействовать на любые организмы. Так, звуки колокола в старину использовали для остановки эпидемии чумы или других опасных заболеваний, поскольку этот звон создавал резонанс в движении и пульсации развития микроорганизмов, разрушая их и избавляя больных от недугов.

И все же, разовая акция во имя здоровья – это временное нахождение в шумном мире. Исследования показали, что каждый из нас, проживая в городе или небольшом селе, подвергается постоянному воздействию шумовых эффектов. Плохо уже то, что организм, привыкший не замечать окружающих его шумовых раздражителей, не воспринимает и обращенную к нему речь или сигнал опасности. Участились аварии на отрезках дороги, где нет светофоров.

Уровень шума рассчитывается с помощью специального аппарата, используя шкалу децибел А. Единицами оценивания силы звука являются децибелы, помечаемые как дБА. Если подвести итог всем исследованиям на эту тему, то данные можно выложить в простой таблице, где указаны данные о влиянии звуков на сон человека. Поскольку лишь во сне можно отдохнуть по-настоящему, необходимо учитывать следующее:

Уровень шумовых эффектов, выраженный в дБА Примеры известных обывателю звуков, соответствующих уровню Влияние на состояние человеческого организма в период отдыха
Меньше 30 дБА Нормальное человеческое дыхание, звуки, характерные для тихой местности вдали от города, тихий шепот Практически никак не воздействуют на состояние сна большинства людей, лишь в редких случаях вызывая легкую обеспокоенность.
30 — 40 дБА Обычный шепот на фоне тихой комнаты, незначительные шумовые эффекты, которые присутствуют при работе в офисе, птичье пение Легко улавливаются слухом, при этом могут стать причиной пробуждения, неожиданной жестикуляции, нарушения течения сна. К такому воздействию наибольшей чувствительностью обладают люди пожилого возраста, а также дети.
40 – 55 дБА Кондиционер, шум дождя, рычание холодильника Эти частоты вызывают стрессовое состояние, при этом могут быть причиной развития многих заболеваний.
55 — 75 дБА Обычный разговор без приглушения голоса, музыка, звучащая в фоновом режиме, звук работы стиральной машины Это очень опасный уровень шума для слаженной работы человеческого организма. Здесь вырабатываются гормоны стресса, не давая телу расслабиться, что приводит к повышенной раздражительности индивидуума, нарушению нормального сна, а также к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
120 дБА Звук поезда, совершающего экстренное торможение Активно влияет на состояние организма, разрушая его. Особенно сильно достается слуховой системе. При таком воздействии можно не только услышать звук, но и почувствовать его физическое давление.
150 дБА Рев двигателя реактивного самолета С трудом, но переносится человеком очень короткое время. Резкий звук такой силы может вызвать нервное расстройство, заикание, а также повлиять на работу большинства систем организма. Боль могут дополнить разрывы мелких кровеносных сосудов.
180 дБА Инфра- и ультразвуковые установки Смертельно опасный звук убивает любого на месте. Такое звучание может вызывать «старение» всех металлов, уничтожать любые крепления. Что уж говорить о слабом человеческом теле.
Читайте также:  Причины возникновения вздутия живота и методы борьбы с недугом

Тишина как панацея

При проведении экспериментов по влиянию шума на человеческий организм, ученые изучили влияние на него же и тишины. Результаты всех просто поразили: тишина помогала восстановиться нервным клеткам мозга!

Пусть считается, что нервные клетки не восстанавливаются, но ежедневный отдых в полной тишине поможет изменить эту аксиому.

Отдых в тишине позволяет организму накопить намного больше энергии, чем в шумной обстановке. Оказывается, что наш мозг при обработке полученной извне информации очень устает, что не дает ему использовать свои ресурсы в полной мере. Перерыв на отдых в тишине поможет сконцентрировать свое внимание на нужных задачах, при этом креативно подойти к их решению.

Человек, который выделяет для себя хотя бы пару часов в тишине, будет обладать намного более сильным иммунитетом, легче решать логические задачки, его память, внимание, память и фантазия будут сильней, активней в несколько раз, чем до такого подхода к распределению времяпровождения.

Как создать уютную тишину в доме

беруши обычные

Если вы хотите иметь возможность отдохнуть в тишине, чтобы набраться сил, то вам необходимо создать для себя уголок для отдыха. Первое, что вам надо попросить у родных, — это поддержания тишины в доме, пока вы будете предаваться релаксации в своем любимом кресле или на диване. Кроме того, воспользуйтесь некоторыми хитростями, которые помогут вам даже в городе побыть немного в тишине:

  1. Закройте все трещины и щели на окнах. Лучше поставить новые пластиковые окна со звукоизоляцией. Это защитит вас от шума улицы.
  2. Используйте стиральную или посудомоечную машину задолго до того, как придет время сна и релаксации.
  3. Оградите себя от шума, созданного соседями, с помощью утолщения стен. Для этого достаточно поставить к стенам, за которыми чужая квартира, толстые шкафы с плотно набитыми предметами, например, книгами или теплыми вещами.
  4. Не засыпайте перед телевизором или компьютером.
  5. Выключите телефон или убавьте его звучание на минимум.
  6. Если шумы в доме или храп сожителя мешает вам спать, посетите аптеку, чтобы купить хорошие беруши.
  7. Кровати ставьте подальше от стен, которые являются общими с соседями.
Читайте также:  TOP 5 продуктов, которые нормализуют уровень инсулина

Польза от беруш

беруши силиконовые Alpine

Учитывая все вышеизложенное, можно прийти к выводу, что к настоящей тишине, которая поможет восстановиться, сейчас прибегнуть невозможно. Но это далеко не так! Самым простым и дешевым способом является использование беруш, которые изолируют наши слуховые каналы, соответственно, не позволяют шуму влиять на нас. Они приносят немало пользы:

  1. Защищают от шума. Это полезно в дороге, возле места, где проводятся строительные работы. Да и использовать их можно не только для сна, а и для улучшения концентрации внимания при необходимости выполнения важной работы.
  2. Обеспечивают возможность получения полноценного отдыха во время сна, что гарантирует не только улучшение работы мозга, но и омоложение организма.
  3. Защищают уши от возможных травм от шума. Для решения этой задачи их используют на стройках, в местах проведения тренировок с огнестрельным оружием, а также музыкантами в очень шумных местах, чтобы защитить их острый слух от нежелательного влияния окружающей среды.

Негативные стороны, которыми обладают беруши

Как и любая другая идея, использование беруш имеет и негативные стороны. Их можно назвать трудностями:

  1. Неправильно подобранные беруши, у которых нет возможности «дышать», могут стать причиной головных болей или других, не менее неприятных болезней.
  2. Ежедневное использование беруш приводит к накоплению на их поверхности серных отложений, пыли и грязи. Это может стимулировать развитие бактерий, чего можно избежать, если помыть их или использовать одноразовые модели.
  3. Если не следить за санитарным состоянием ушей, беруши могут протолкнуть образовавшуюся в ушах серную пробку, поэтому не забывайте их чистить.
  4. Внимательно присматривайтесь к берушам, когда делаете покупку. Слишком большие размеры могут стать причиной передавливания сосудов, что может стать причиной варикозного воспаления или другой неприятности.

Еще одна небольшая деталь – это способность человека привыкать к тем или иным условиям существования. Если вы заметите, что засыпать без беруш вам стало некомфортно, то сделайте небольшой перерыв. Если вас стали раздражать любые, даже самые мелкие звуки, откажитесь на время от этого удобного приспособления.

No tags for this post.

11 thoughts on “Беруши — вред и польза. Если покупать, то как выбрать?

  1. Евгений

    Ого — даже и не знал. Ну в принципе правильно все написано, разве что в итоге плюсов все же побольше будет, как я считаю. Ведь альтернативы достойно как не было, так и нет — поэтому разве что в особо крайних случаях..

    Reply
  2. Вячеслав

    Могу сказать из личного опыта, что беруши незаменимы на вредных производствах связанных с повышенным шумом на рабочем месте. Они просто спасают от глухоты. Что же касается городских условий, то не вижу особого смысла в их применении. Уровень шума на улице или в машине зачастую не превышает допустимые пределы.

    Reply
  3. Олег

    Тишина это действительно полезно для нашего организма и бируши наверное, лучший вариант в некоторых ситуациях. Но минусы конечно же присутствуют. Подтверждаю что из-за постоянного ношения, бируши могут протолкнуть серную пробку, у меня такая ситуация была на заводе. Там, без бируш можно просто оглохнуть. Пришлось идти к лору и вымывать пробку. Но плюсов всё же больше чем минусов.

    Reply
  4. Ирина

    Пришлось купить беруши, когда прямо под домом появилась стоянка авто и ночью иногда срабатывала сигнализация. Нужная вещь, если нет другого выхода избавиться от шума. Стоит помнить, что беруши — вещь индивидуальная.

    Reply
  5. Егор

    У меня проблема была с соседями — постоянный шум по ночам. Купил беруши — не слышал ни соседей, ни собственный будильник. Это я к тому, что главный минус беруши — изоляция от нужных звуков. И будильник в этом плане — ещё цветочки. А вдруг потоп, пожар, война? Так и останешься «спать» вечным сном.

    Reply
  6. Геннадий Д.

    Беруши использую на работе, производство вредное по повышенному шуму и без этого прибамбаса можно и оглохнуть. Есть еще и наушники, но с ними не так удобно. Дома не использую, потому что по сравнению с рабочим шумом, домашние звуки меня не отвлекают.

    Reply
  7. Ольга

    Мне беруши помогают засыпать без проблем потому что окна выходят на оживленную улицу с постоянным шумом и работаю по сменам, порой приходится днем отсыпаться. А вот что они еще и отличаться могут не знала.

    Reply
  8. Александр

    Мое знакомство с берушами началось, когда я начал работать ночью. Днем то и дело косили траву под балконом и делали ремонт в соседних квартирах. В общем хорошо они меня тогда выручили

    Reply
  9. Валентин

    Живу в частном доме и не один. Стенки очень тонкие и шумоизоляция около нуля. Сплю очень чутка, даже если работает телевизор уснуть не могу. Стал пользоваться берушами, использовал самодельные, пока не заказал. Минус в том, что наутро часто болят уши.

    Reply
  10. Виктор

    Действительно тишина очень важна для хорошего сна в первую очередь. Началась стройка возле дома круглосуточная, эти же надоели эти шумы, беруши очень выручили, первый раз купил да и купил, а они не подошли уши болели, пришлось все же подбирать. Засыпаю отлично, и встаю с хорошим настроением. А без них каждое утро был злее собаки, из-за того, что не высыпался.

    Reply
  11. Валерия

    Отлично изолируют от шумов и громкой музыки, но я так и не смогла к ним привыкнуть. Вроде мягкие, незаметные в ухе, но не то. А вот мои родители на ночь ими пользуются с удовольствием.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.