Category Archives: Диеты

Хейли Помрой – диетолог из Калифорнии, автор методики, которая помогла знаменитостям вернуть прежнюю форму, улучшить внешний вид перед важной фотосессией. Среди известных ее клиентов – Джей Ло, Роберт Дауни-младший. Детально диета Помрой описана в одноименной книге, которая стала бестселлером. Сегодня система питания доступна и нам. Как работает диета Помрой для ускорения метаболизма Автор методики построила свою программу питания… Читать дальше »

Среди всех популярных диета Борменталь считается одной из самых эффективных. С одной стороны, она лояльна, так как не имеет четких рамок по выбору продуктов и даже порций. Однако не рекомендуется в один прием съедать более 200 грамм. Впрочем, это вполне нормальная порция для человека, который хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо. Не запрещает диета и сладости в разумном… Читать дальше »

Значение и роль белка в организме человека трудно переоценить. Это основной строительный материал, который должен поступать в организм бесперебойно. Невозможно впрок «наесться мясом» и рассчитывать на здоровье, хорошую фигуру. Важно строить свой рацион на основе качественного белка – богатого всеми 22 аминокислотами и усваиваемый организмом. Недостаток белка ведет к разрушению человека, и лишний вес — лишь одна из… Читать дальше »

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий и увеличить активность. Это простая истина, которую каждый желающий быть в форме, может внедрить в свою жизнь. Помочь решить эту задачу может яичная диета на 2 недели и другие ее вариации. Является «представительницей» белковых диет, поэтому эффект ее заметен и продолжителен после возвращения к обычному меню. Правда, при условии правильного выхода из… Читать дальше »

Крайне неприятное ощущение изжоги, знакомо многим, даже тем, кто употребляет в целом качественные здоровые продукты. Жжение после приема пищи может быть спровоцировано разными причинами, но чаще всего это один из симптомов эзофагита (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)). Эзофагит – воспаление слизистой оболочки пищевода, вызванное длительным контактом с кислой средой, попадающей в пищевод (рефлюкс). Это хроническое рецидивирующее заболевание, опасное развитием… Читать дальше »

Многие люди, желающие поскорее расстаться с лишним весом, отказываются ужинать полностью, и это их грубейшая ошибка. Медицинские специалисты рекомендуют не пропускать последний прием пищи, так как правильный ужин во время диеты обеспечивает естественное похудение и быстрый метаболизм. Ужин на диете: эффективное похудение Есть семь главных моментов, которые следует учесть, чтобы эффективно похудеть: время ужина. Не предусмотрено универсальных цифр… Читать дальше »

Простая диета на неделю является легким способом снижения веса. Она не предусматривает строгих запретов и голодовок, потому обеспечивает прекрасный эффект без пагубного воздействия на здоровье. Вес снижается постепенно, что обеспечивает его удержание в будущем. Преимущества и недостатки простых диет для похудения за неделю Легкие системы снижения массы тела являются наиболее оптимальными для тех людей, кто в течение продолжительного… Читать дальше »

Вкусно есть и сбрасывать вес – это заветная мечта каждого человека, который желает стать стройным. Такая мечта может вполне стать реальной, так как на сегодняшний день разработаны вкусные рецепты для диеты, которые позволяют приблизиться к желаемой цифре на весах без серьезных ограничений. Общие советы для похудения Какая диета не пришлась бы вам по душе, есть ряд правил, которые… Читать дальше »

Не секрет, что правильное и сбалансированное питание – залог хорошего состояния здоровья, однако, к сожалению, не все люди соблюдают данное правило. Число людей, которые страдают от недугов ЖКТ ежегодно увеличивается, болезни поражают пациентов все моложе, и моложе. Требуется специальная диета при ЖКТ-недугах, которая щадит внутренние органы. Однако это не обязывает людей с подобными недугами употреблять только жидкую кашицу,… Читать дальше »

Увы, часто после холодного времени года многие люди набирают лишние килограммы, которые локализуются в области живота и бедер. И весной, в случае обнаружения большой жировой прослойки в этих местах, каждая представительница прекрасной половины человечества задумывается о переходе на диетическое питание. Что собой представляет кефирная диета: отзывы и результаты, фото Кефиром называется напиток, изготовленный из натурального молока в результате… Читать дальше »