Как справиться с болью при менструациях: помоги себе сама

Менструация – процесс естественный и должен проходить без особых патологических изменений. Но наша жизнь полна стрессов и переживаний, неприятных сюрпризов и финансовых проблем, разочарований в личной жизни и негатива на работе. Все это приводит женщину к частым эмоциональным потрясениям. Она становится неуравновешенной и раздражительной. Сумасшедший темп жизни только усугубляет положение, и менструации проходят с болью, а иногда с… Читать дальше »

Пищеварительные ферменты — нужно ли их принимать и зачем?

Лучшие пищеварительные ферменты можно заказать на сайте iHerb ✔ Многие болезни современных людей вызваны ферментной недостаточностью. Раньше эта проблема была связана с возрастными изменениями, но сейчас все чаще недостаток энзимов в организме возникает у молодых людей. Что они из себя представляют, как влияют на здоровье и как восполнить дефицит этих важных веществ? Давайте разбираться. Для чего организму пищеварительные ферменты?… Читать дальше »

Что такое Цигун, или Как обрести душевный покой и здоровое тело?

С того времени, как восточные практики обрели популярность во всём мире, различные мастера буквально каждому предлагают опробовать древнейшие оздоровительные методики. И если йога уже стала обыденностью для нашего общества, то Цигун является новым, не менее полезным видом самопознания. История Термин Цигун образован из двух китайских иероглифов, каждый из которых имеет духовное значение: «Ци» — это энергия, «Гун» —… Читать дальше »

Вайпинг полезнее курения — правда или рекламный трюк?

Вайпинг стал популярным в России сравнительно недавно. Раньше люди курили электронные сигареты, но в 2014 г. стало модно употреблять слово «парить». Вайперы сейчас относятся к новой субкультуре, а встретить их можно в метро, в ресторанах и барах, на улице, в университетах — везде, где запрещен обычный табак. Считается, что вайпинг полезнее курения, ведь не образуется едкого черного дыма,… Читать дальше »

Правда про антибактериальное мыло: чего больше, пользы или вреда

Ученые много спорят по вопросу пригодности антибактериального мыла для ежедневного использования. По этому поводу проводилось множество исследований. Так опыты, проведенные на животных, показали следующие результаты: 2006 год – основной компонент мыла вызывал изменения в гормонах щитовидной железы у лягушек; 2007 год – журнал «Клиническая инфектология» опубликовал данные о том, что исследуемое мыло не дает пользы больше, чем обычное… Читать дальше »

Закаливание: основные правила, принципы, методы и польза

Слово «закаливание» невольно вызывает ассоциации с купанием в проруби, обливанием ледяной водой и прыжками в сугробы. Однако повышать устойчивость организма к заболеваниям и стрессам можно и менее экстремальными способами, главное – регулярность и постепенность. Что такое закаливание Закаливание – это комплекс воздействий естественными природными факторами на тело человека с целью усилить адаптационные и защитные способности. Солнце, воздух и… Читать дальше »

Чем заменить мясо в рационе — рекомендации для вегетарианцев

Ученые утверждают, что человек не сможет прожить без белков больше 40 дней. Они необходимы организму для нормального функционирования. В первую очередь белок выступает стройматериалом для клеток. Он способствует выработке ферментов, гормонов и гемоглобина, формированию соединений, которые обеспечивают иммунитет к инфекциям. Белок нужен и для усвоения жиров, углеводов, минералов и витаминов. Только в таких условиях возможен нормальный обмен веществ.… Читать дальше »

Какую пользу организму приносят молодые ростки пшеницы

Приверженцы здорового образа жизни нацелены на то, чтобы разнообразить питание. Ростки пшеницы удачно дополняют ежедневное меню. Диетологи считают пшеничные зародыши кладезем витаминов в весенне-зимний период, когда овощи и фрукты теряют 70 процентов полезных веществ в процессе хранения. Правильно пророщенный злак полностью усваивается в пищеварительном тракте, стимулирует обмен веществ, насыщает организм аминокислотами, минеральными веществами. Зеленые ростки – продукт универсальный… Читать дальше »

Белое или красное мясо, какому больше отдать предпочтение

Извечный спор между любителями мясных деликатесов и вегетарианцами, между приверженцами свинины, говядины и мяса птицы никогда не закончится. Если досконально разобраться в предмете этих споров, то по-своему каждый из них прав. И нельзя утверждать, что один вид мяса полезен, а другой вреден. Каждый из них несет человеку определенную пользу и вкусовое удовлетворение. Какое мясо называют красным Красное мясо… Читать дальше »

Извечное противостояние: мясо или рыба. В чем больше пользы?

Споры о том, что полезнее – рыба или мясо ведутся до сих пор. Вегетарианцы утверждают, что мясо приносит больше вреда, чем пользы, с чем согласны некоторые диетологи. Биологи же придерживаются иного мнения, считая, что рыба не заменит мясо. Где же кроется истина? Чтобы понять, следует ознакомиться с составом и влиянием на организм обоих продуктов. Рыба Рыба отличается пикантным… Читать дальше »