Гуарана – натуральный источник энергии для спортсмена

Гуарана – растение, которое произрастает в джунглях Амазонки. В Европе о нем узнали сравнительно недавно, а в Латинской Америке плоды, листья давно применяются в лечебных целях. Немногие знают, что в гуаране содержится кофеин. Его свойства используются спортсменами. Кофеинсодержащие БАД принимаются до начала тренировки. Они повышают выносливость, дарят заряд энергии.

Как действует гуарана

Весомых отличий между кофеином и гуараной нет. Это вещество поступает в организм, воздействует на клетки головного мозга, стимулируя нервные окончания. Если выпить энергетический напиток с гуараной до начала тренировки, то возникнет ощущение, что вы можете работать больше чем в другие дни. Повышение выносливости – главное свойство такой добавки. Этим пользуются многочисленные разработчики спортивного питания, добавляя кофеин, гуарану в выпускаемые продукты в нужных пропорциях.

В зернах гуараны содержится рекордно большое количество кофеина – в 2-3 раза больше, чем в кофе. Но в плодах и листьях эта концентрация уже намного меньше. Поэтому покупая БАД на основе этого природного компонента, уточните, какое сырье использовалось в производства.

Гуарана – не просто спортивная добавка. Она применяется как лечебное средство в странах Латинской Америки. Спортсмены уверяют, что она улучшает ментальную концентрацию, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, борется с атеросклерозом.

Гуарана как жиросжигатель

Часто гуарана используется спортсменами как жиросжигатель. В составе, кроме кофеина, содержится теобромин и теофиллин. Эти компоненты ускоряют обмен веществ, расщепляют жиров. Люди, которые хотят похудеть, используют разнообразные добавки на основе этого природного вещества.

Обратите внимание на то, что в состав БАДов на основе гуараны часто добавляют эфедрин и аспирин. Такой жиросжигатель имеет немало побочных эффектов, поэтому стоит сначала ознакомиться с инструкцией и решить, насколько целесообразно принимать этот препарат. Лучше отдать предпочтение гуаране в чистом виде.

Новички в силовом спорте часто не понимают действия жиросжигателей. Вы не похудеете, лишь принимая таблетки по инструкции. Работать в зале придется даже интенсивнее чем прежде. Но с гуараной вы получите заряд энергии, которая расходуется вместе с жиром. Такие препараты принимают профессиональные бодибилдеры на этапе сушки перед соревнованиями.

Побочные эффекты гуараны

Если говорить о побочных эффектах гуараны, то они такие же, как и у кофеина:

• нервное истощение;
• бессонница;
• ускоренное сердцебиение;
• повышенное потоотделение;
• высокое кровяное давление.

Отличия заключаются в том, что эффект от приема гуараны наступает быстрее, длится дольше, вероятность передозировки при этом снижается, а значит, и риск возникновения большинства побочных эффектов меньше. По этой причине профессиональные спортсмены отдают предпочтение гуаране при формировании рациона спортивного питания.

Предлагается БАД многими всемирно известными производителями. Выпускается в формате таблеток, капсул, порошка, смеси для приготовления энергетических напитков. Испробовав несколько вариантов, вы подберете для себя оптимальный.