Выбрать страницу
Соевое молоко: раскрываем все секреты от «А» до «Я»

Соевое молоко: раскрываем все секреты от «А» до «Я»

Сегодня миллиарды людей во всем мире полностью отказались от молока животного происхождения. Исключение белковой пищи из рациона питания является предметом споров многих врачей и диетологов. Кто-то активно пропагандирует соевое молоко как полезный и незаменимый...
Как выбрать велосипед: универсальные рекомендации для новичка

Как выбрать велосипед: универсальные рекомендации для новичка

Мы собрали концентрат полезных советов, при этом сделали для вас полный обзор популярных подвидов велосипедов для облегчения выбора. Новичкам будет крайне полезно изучить специализации популярных типов велосипедов и разобраться в различиях их технических...
Нужно ли взрослым молоко: нюансы режима здорового питания

Нужно ли взрослым молоко: нюансы режима здорового питания

В детском возрасте многие из нас пили молоко регулярно, что всячески поощрялось старшими. Неудивительно, ведь оно содержит внушительный набор витаминов и дозу кальция. В последнее время в тематических средствах массовой информации все чаще встречается упоминание о...
Зачем нам магний: детальный обзор преимуществ и недостатков

Зачем нам магний: детальный обзор преимуществ и недостатков

В человеческом организме содержится около 70 г магния, около половины которого приходится на кости, остальное – на мягкие ткани, сердце, жидкую среду. Этот микроэлемент взаимодействует фактически с 300 ферментами, принимает участие в различных обменных процессах, в...
О пользе бега: как такие нагрузки влияют на здоровье и фигуру

О пользе бега: как такие нагрузки влияют на здоровье и фигуру

Практически каждый, кто стремится к здоровому образу жизни, задумывался о пробежках. Бег – это одно из самых эффективных кардиоупражнений. Он не только помогает держать себя в форме, но и тренирует выносливость, при этом повышает настроение. С помощью даже коротких,...
Первые шаги к вегетарианству: все за и против этого образа жизни.

Первые шаги к вегетарианству: все за и против этого образа жизни.

Вегетарианство – это не просто особенность рациона питания. Это целый стиль жизни, особая философия. Социологические исследования показывают, что порядка 1 млрд человек в мире стали на этот путь. Если вы задумываетесь о том, стоит ли вам отказаться от мяса, перейти на...
Мюсли — что это, зачем они организму и помогают ли похудеть?

Мюсли — что это, зачем они организму и помогают ли похудеть?

Каши в пакетиках, которые завариваются кипятком, сухие завтраки и мюсли давно стали привычными продуктами на нашем столе. Многие оценили их за быстроту приготовления и приятный вкус. Еще и реклама пытается убедить нас, что такие продукты полезны. Якобы они помогают...
Кальций — зачем он нужен организму и какие у него свойства?

Кальций — зачем он нужен организму и какие у него свойства?

В организме человека насчитывается более 70 разных элементов. Из них наиболее высоко содержание кальция – около 20 г на каждый 1 кг массы тела, или 1-1,5 кг для взрослого человека. Это один из важнейших элементов, который обеспечивает крепость костей, поддержку...
Солить или соевый соус лить: что полезнее для человека

Солить или соевый соус лить: что полезнее для человека

Многие люди, которые хотят поддерживать себя в форме, видят в Интернете, специализированных журналах и книгах совет ограничить употребление соли. Тем, кто сидит на диете, рекомендуют убрать ее из рациона вообще, так как она задерживает воду в организме, увеличивает...
Лапша ячная, пшеничная, рисовая – какую лучше выбрать?

Лапша ячная, пшеничная, рисовая – какую лучше выбрать?

Лапша — разновидность макаронных изделий. Она характерна для азиатской кухни, которая сейчас пользуется большой популярностью. Интересно, что самой древней в мире считают китайскую лапшу. Ее готовили еще во 2 тысячелетии до н. э. Виды лапши Это изделие представляет...