Полезные свойства кокоса

Кокос – это плод кокосовой пальмы, сухая костянка, ошибочно называемая орехом. Под очень твердой скорлупой находится мякоть и вода, которая по мере созревания густеет, превращаясь в молоко. В полностью созревшем плоде молоко становится твердым, а из мякоти выделяются капли масла. Все эти внутренние части не только съедобные, но и очень вкусные, поэтому их активно употребляют в чистом виде… Читать дальше »

Полезные свойства тыквы

Тыква – один из самых лучших по питательной ценности и наиболее доступных по стоимости продуктов. Ее мякоть высоко ценится в детском, лечебном и здоровом питании, поскольку содержит витамины, микро- и макроэлементы, много других важных веществ. Но перед тем как вводить этот овощ в свой рацион, необходимо определить, какие полезные свойства тыквы наиболее востребованы, чтобы извлечь из солнечного плода… Читать дальше »

Полезные свойства цветной капусты

Цветная капуста – один из наиболее полезных и питательных овощей, входящий в категорию продуктов здорового питания и в рационы многих низкокалорийных диет. Кочан растения состоит из множества плотно прижатых друг к другу соцветий, из которых готовят различные блюда, поскольку в сыром виде они практически не употребляются. Полезные свойства цветной капусты выражены довольно ярко благодаря особой комбинации наиболее ценных… Читать дальше »

Полезные свойства каши

Каши вводятся в рацион человека с первых месяцев его жизни и рекомендуются к употреблению в любом возрасте. Приготовленные из круп блюда содержат в себе массу ценных веществ, являясь основными поставщиками клетчатки, сложных углеводов, растительного белка, витаминов и минералов. При этом полезные свойства каши во многом зависят от вида крупы, степени ее промышленной обработки и способа приготовления. Действие на… Читать дальше »

Полезные свойства меда

Мед – это не только вкусное лакомство и полезный заменитель сахара, но и лучшее природное средство для оздоровления и поддержания красоты, силы, молодости. Полезные свойства меда обусловлены его уникальным составом, в котором присутствует более сотни жизненно необходимых человеку веществ. При этом они легко усваиваются и стимулируют собственные силы организма на самостоятельное решение проблем. Состав и польза Мед на… Читать дальше »

Польза и вред загара. Как правильно загорать.

Загар – это потемнение кожи за счет усиления выработки пигмента меланина под действием ультрафиолетовых лучей природного или искусственного происхождения. Сам меланин синтезируется исключительно в организме человека и не может восполняться из пищи или каких-либо добавок. В разных видах он содержится не только в кожных покровах, но и в других органах. Меланины кожи, помимо всех остальных функций, обеспечивают защиту… Читать дальше »

Витамин А в продуктах: каким должен быть правильный рацион

Витамин А – один из важнейших элементов для человеческого организма, поскольку он участвует во многих процессах и обеспечивает нормальное функционирование практически всех органов. Его нехватка может крайне отрицательно сказаться как на здоровье ребенка, так и взрослого человека, приводя к развитию серьезных заболеваний. В связи с этим возникает вполне резонный вопрос — в каких продуктах витамина А много? Ведь… Читать дальше »

Витамин А в таблетках – эффективный способ восполнения важнейшего микроэлемента

Витамин А в таблетках – незаменимое средство для насыщения организма одним из самых важных элементов, обеспечивающих его нормальное развитие и функционирование. Витамин А – насколько он важен для человека? Витамин А в организме человека не синтезируется, а его потребность испытывают практически все человеческие органы. Микроэлемент необходим для: нормализации обменных процессов; укрепления иммунной системы; полноценного роста и развития детского… Читать дальше »

Препараты с витамином А – их значение для человеческого организма

Витамин А – группа схожих по составу ретиноидов, поступающих в организм человека с пищей животного происхождения. Синтез одного из важнейших микроэлементов осуществляется также непосредственно в организме человека из провитамина А, поступающего с растительной пищей. Однако при тепловой обработке продуктов, более 50% витамина теряется. Важно! Препараты с витамином А – один из самых надежных способов обогатить организм необходимым для… Читать дальше »

Содержание витамина А в продуктах питания

Витамин А является главным компонентом правильной работы иммунной системы и здорового метаболизма. Ретинол входит в состав большого количества разных тканей человеческого тела (от костей, внутренних органов и мышечных тканей, до кожного покрова, волос и зубов) и осуществляет регуляцию всевозможных процессов роста и заживления. Наиболее важным свойством ретинола выступает его способность связывать свободные радикалы, ограничивая их негативное воздействие, а… Читать дальше »