Category Archives: Диеты

Описание различных диет.

Вред шоколада для людей: почему не перестаем употреблять

Вид и особенно вкус этого замечательного десерта магически притягивает к себе большинство людей. Шоколад – обожаемое лакомство детворы, да и взрослые от них не слишком отстают, а ученые не перестают изучать его влияние на организм. Если бы даже вред шоколада превосходил его пользу, людей, искренне полюбивших его, ничто не смогло бы удержать от соблазна съесть очередную плиточку. Но,… Читать дальше »

Что такое инсулиновая резистентность: симптомы, причины, лечение

Инсулиновая резистентность или метаболический синдром – распространенное явление. Согласно исследованиям, в Европе ему подвержено около 21% населения, а в США — 34%. В зоне риска находятся подростки и люди старше 50 лет, когда организм наиболее уязвим. Что из себя представляет это заболевание и в чем кроется его опасность? Расшифровка термина Инсулин отвечает за уровень сахара в крови, что… Читать дальше »

Пищеварительные ферменты — нужно ли их принимать и зачем?

Лучшие пищеварительные ферменты можно заказать на сайте iHerb ✔ Многие болезни современных людей вызваны ферментной недостаточностью. Раньше эта проблема была связана с возрастными изменениями, но сейчас все чаще недостаток энзимов в организме возникает у молодых людей. Что они из себя представляют, как влияют на здоровье и как восполнить дефицит этих важных веществ? Давайте разбираться. Для чего организму пищеварительные ферменты?… Читать дальше »

Чем заменить мясо в рационе — рекомендации для вегетарианцев

Ученые утверждают, что человек не сможет прожить без белков больше 40 дней. Они необходимы организму для нормального функционирования. В первую очередь белок выступает стройматериалом для клеток. Он способствует выработке ферментов, гормонов и гемоглобина, формированию соединений, которые обеспечивают иммунитет к инфекциям. Белок нужен и для усвоения жиров, углеводов, минералов и витаминов. Только в таких условиях возможен нормальный обмен веществ.… Читать дальше »

Белое или красное мясо, какому больше отдать предпочтение

Извечный спор между любителями мясных деликатесов и вегетарианцами, между приверженцами свинины, говядины и мяса птицы никогда не закончится. Если досконально разобраться в предмете этих споров, то по-своему каждый из них прав. И нельзя утверждать, что один вид мяса полезен, а другой вреден. Каждый из них несет человеку определенную пользу и вкусовое удовлетворение. Какое мясо называют красным Красное мясо… Читать дальше »

Сыроедение — в чем суть такого питания и как на него перейти?

Каждый хочет быть здоровым, красивым и стройным. Поэтому и возникает интерес к разным диетам и системам питания. Все большую популярность в последнее время набирает сыроедение. У такой системы питания есть свои особенности, плюсы и минусы, о которых надо знать перед тем, как в корне менять взаимоотношения с пищей. Что такое сыроедение? Сами сыроеды любят повторять, что они употребляют… Читать дальше »

Какие продукты полезнее: вареные или жареные?

Кишечник и желудок человека способен переварить любую пищу – от грубых волокон до нежного пюре. Утверждение, что пищеварительный канал современного человека приспособлен только для «деликатной» пищи, прошедшей тепловую подготовку, в противном случае организм «отвечает» гастритом, колитом, язвой, — ошибочно. Для органов пищеварения «врагом» считаются чрезмерно обработанные продукты – переваренные и пережаренные. Градация «полезности пищи» сложилась исторически: Сырая. Вяленая.… Читать дальше »

Хлорелла – примитивная, но необходимая для здоровья водоросль

Впервые на пресноводную водоросль с латинским именем обратили внимание еще в 1890 году. Она заинтересовала датского ученого, проводившего исследования о связи здоровья человека и значении растительных элементов в его формировании. Бейжерник обратил внимание на ее способность насыщения окружающей среды кислородом, огромные запасы хлорофилла в ее тканях и продолжительность ее цикла жизни. Кроме этого, в его трудах было отмечено… Читать дальше »

Чем утолить голод — полезные продукты, дающие чувство сытости

Некоторым сложно соблюдать диеты и придерживаться принципов здорового питания, потому что между приемами пищи возникает неуемное желание что-то съесть. Таким людям для насыщения требуется большое количество еды. В итоге они покупают гамбургер, шаурму или шоколадку. Такие продукты вкусные, но они вредят и здоровью, и фигуре. Мы же расскажем вам, чем и как утолить голод быстро и с пользой… Читать дальше »

Кефир: помогает ли этот напиток похудеть, и каким образом

Кефир – это лучший напиток из молочных продуктов для нашего пищеварения. Если он выработан в соответствии с технологией, им даже можно лечить некоторые заболевания. А дело все в кефирных грибках, которые сквашивают молоко. Они-то и помогают нашему пищеварительному тракту работать как часы. Если же продукт сделан в кустарных условиях и не отвечает определенным требованиям, то от такого напитка… Читать дальше »