Category Archives: Питание

Здоровье начинается с правильного питания. Как же начать правильно питаться? Об этом в статьях этой рубрики на нашем сайте.

Очень быстрый витаминный салатик

Как гласит одна мудрая пословица: «Лекарство должно быть едой, а еда — лекарством». В 21 веке модно следить за внешностью и здоровьем. Особое внимание начали уделять питанию, поскольку количество людей, страдающих от ожирения, неумолимо растет. Вредные чипсы, сухарики, фастфуд и газированные напитки начали заменять свежими фруктами и йогуртами. Чтобы полноценно питаться, следует придерживаться некоторых практических советов и тогда… Читать дальше »

Витаминный салат из сухофруктов и меда

Польза мёда, сухофруктов, орехов уже давным-давно доказана. Лечебные узвары, медовые компрессы при заболевании и различные блюда с добавлением этих ингредиентов любимы человечеством не одну сотню лет. В летнюю пору, когда свежих овощей и фруктов в достатке, мы не задумываемся о недостаче витаминов, но с наступлением холодов поддерживать иммунитет помогают именно сухофрукты и мед. Это универсальные продукты, их можно… Читать дальше »

Какие и сколько витаминов содержится в 100 граммах сыра

Вряд ли найдется человек, который не любит сыр. А сколько их сортов! Каждый достоин, быть испробованным, тем более что кроме вкуса, продукт подарит организму витамины и минералы, необходимые для здоровья. А ведь если разобраться, сыр – незамысловатое изделие молочного производства. В его составе молоко (коровье, козье или овечье), ферменты и ценные бактерии. Лишь немногие в своем составе имеют… Читать дальше »

Какие витамины есть в составе изюма

Изюм — очень обширное лакомство в наше время. Всего в мире существует только четыре его разновидности, зависимо от виноградных сортов, из которых его производят. Первый – производят из сладких белых и зеленых сортов, он светлого цвета, не имеет косточек и довольно маленького размера. Второй – темно-синий, без косточек (является самым полезным из всех сортов). Третий – средний по… Читать дальше »

Сколько витаминов содержит замороженная клубника

Клубника — это не только вкусная, но и очень полезная ягода. Имея в своем составе большое количество минеральных веществ и антиоксидантов, благодаря чему еще в царские время она считалась лучшим лакомством. Благодаря низкой калорийности, клубнику можно и нужно употреблять абсолютно всем без какого-либо вреда для здоровья. Согласно многим исследованиям, клубника, даже замороженная, имеет такие витамины и микроэлементы: витамины… Читать дальше »

Что такое сельдерей и какие витамины в его стебле

Сельдерей – травянистое растение, обладающее не только множеством витаминов, но и огромным количеством лечебных свойств. Он может замедлять старение, способствует нормальному функционированию мышц, сердца и нервной системы, нормализует процессы пищеварения. Полезно употреблять продукт людям после 50 лет: восстанавливается водно-солевой баланс и успокаивается нервная система. Также, он помогает тем, кого постиг сахарный диабет. Не навредит ли сельдерей в употреблении… Читать дальше »

В какой еде содержится больше всего витаминов, таблица

Наверняка, вы слышали, что состав каждого продукта животного происхождения содержит в себе все необходимые для нашей витамины, принимающие активное участие в процессах нашей жизнедеятельности. Особенно полезны: печень, молоко и яйца, рыба и рыбий жир – они особенно полезны для человека. Среди растений можно выделить: цитрусовые, зелёный лук, шиповник и морковь. Эти продукты являются одними из самых витаминизированных и… Читать дальше »

Что приготовить на ужин при правильном питании

Когда человек слышит слово «диета», в его голове возникают, чаще всего, негативные ассоциации: строгое ограничение в пище, бесконечный подсчет калорий и отказ от ужина после 6. Сейчас набирает популярность такое понятие как «правильное питание». С одной стороны, никаких особых отличий между диетой и здоровой системой приема пищи, казалось бы, и нет. Однако, если вникнуть во все детали, возможно… Читать дальше »

Сырники из творога при правильном питании

Корова всегда считалась источником пищи славянских народов, поэтому не удивительно, что в молочных продуктах их представители действительно знали толк. Также, их кухне присуще невероятное множество молочных продуктов. Принято считать, что одна из славянских хозяек обнаружила в скисшем молоке некую свернувшую массу. Сначала этот продукт называли сыром, так как он изготовлялся из сырого молока, но славяне решили сделать из… Читать дальше »

Что такое правильное питание, каким может быть расписание на неделю

В последнее время, правильное питание набирает огромную популярность. Если таким способом некоторые люди пытаются добиться хорошей фигуры, то остальные стараются соответствовать модным тенденциям. В любом случае, если человек за что-то берется, следует придерживаться некоторых правил, дабы не навредить себе и своему организму. Можно быть «в тренде» и, одновременно с этим, здраво относиться к правильному питанию. Взгляд на правильное… Читать дальше »