Как научиться подтягиваться
Подтягивания – это одно из самых действенных упражнений для приобретения красивой накачанной фигуры. С их помощью спина расширяется, плечи и бицепсы становятся мощными, а запястья укрепляются. Но увы, именно такие упражнения особенно сложно даются начинающим спортсменам — особенно представительницам прекрасного пола и людям с избыточной массой тела. На сегодняшний день разработано большое количество разноплановых методов […]
Читать полностью