Category Archives: Витамины

Полезные свойства айвы

Айва – не совсем обычный фрукт с покрытой ворсинками кожурой, множеством черных семян и жесткой терпкой мякотью. В полностью дозревшем состоянии ее можно употреблять в сыром виде, но вкуснее, мягче и сочнее плоды становятся после термической обработки. Если готовить правильно, то практически все, чем полезна айва, сохраняется в ее составе, а некоторые свойства даже усиливаются. Фрукт активно используется… Читать дальше »

Полезные свойства помело

Помело – вкусный, полезный и уникальный по своему составу цитрус, который отличается от других фруктов данного подсемейства наибольшим размером и весом, а также максимально широким набором питательных веществ. Из всего того, чем полезно помело, сложно выделить что-то наиболее ценное, поскольку все компоненты этого плода являются жизненно важными для человека и правильного функционирования его организма. Цитрус рекомендуется употреблять не… Читать дальше »

Полезные свойства красной смородины

Красная смородина – небольшие ягоды, растущие на одноименном кустарнике семейства крыжовниковых. В отличие от черной смородины они практически не имеют аромата и обладают слабо выраженным кисло-сладким вкусом. И хотя многим нравится такая вкусо-ароматическая нейтральность, большинство все-таки ценит это растение за то, какие полезные свойства содержит красная смородина. Эта ягода издавна считается природным источником здоровья и в наши дни… Читать дальше »

Витамин А в продуктах: каким должен быть правильный рацион

Витамин А – один из важнейших элементов для человеческого организма, поскольку он участвует во многих процессах и обеспечивает нормальное функционирование практически всех органов. Его нехватка может крайне отрицательно сказаться как на здоровье ребенка, так и взрослого человека, приводя к развитию серьезных заболеваний. В связи с этим возникает вполне резонный вопрос — в каких продуктах витамина А много? Ведь… Читать дальше »

Витамин А в таблетках – эффективный способ восполнения важнейшего микроэлемента

Витамин А в таблетках – незаменимое средство для насыщения организма одним из самых важных элементов, обеспечивающих его нормальное развитие и функционирование. Витамин А – насколько он важен для человека? Витамин А в организме человека не синтезируется, а его потребность испытывают практически все человеческие органы. Микроэлемент необходим для: нормализации обменных процессов; укрепления иммунной системы; полноценного роста и развития детского… Читать дальше »

Препараты с витамином А – их значение для человеческого организма

Витамин А – группа схожих по составу ретиноидов, поступающих в организм человека с пищей животного происхождения. Синтез одного из важнейших микроэлементов осуществляется также непосредственно в организме человека из провитамина А, поступающего с растительной пищей. Однако при тепловой обработке продуктов, более 50% витамина теряется. Важно! Препараты с витамином А – один из самых надежных способов обогатить организм необходимым для… Читать дальше »

Содержание витамина А в продуктах питания

Витамин А является главным компонентом правильной работы иммунной системы и здорового метаболизма. Ретинол входит в состав большого количества разных тканей человеческого тела (от костей, внутренних органов и мышечных тканей, до кожного покрова, волос и зубов) и осуществляет регуляцию всевозможных процессов роста и заживления. Наиболее важным свойством ретинола выступает его способность связывать свободные радикалы, ограничивая их негативное воздействие, а… Читать дальше »

Содержание витаминов C и D в продуктах

Сбалансированное питание представляет собой важный фактор для обеспечения максимального здоровья своему организму. Люди, которые хотят прожить долго и ощущать себя при этом бодро, должны уделять большое внимание ежедневному рациону. И речь идет не только об отказе от вредных продуктов, что само по себе должно являться нормой для каждого здравомыслящего человека. Наиболее важно насыщать организм всеми необходимыми полезными веществами,… Читать дальше »

Таблетки с витамином С: плюсы и минусы

Для того чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо внимательно относиться к своему здоровью. Существует достаточно большое количество способов поддерживать себя в отличной форме. Специалисты настаивают на том, что необходимо придерживаться нескольких основных правил, которые позволят продлить отличное самочувствие на долгие годы. Речь идет о постоянных физических нагрузках, которые предоставляют возможность поддерживать тело в тонусе. Еще один важный… Читать дальше »

Какая норма витамина С?

Здоровье человека зависит от ряда факторов. Для того чтобы чувствовать себя по-настоящему хорошо, необходимо каждый день уделять своему телу достаточное количество внимания. Точно так же, как мы заботимся о том, как мы выглядим, мы должны думать о том, что происходит внутри нас, и что мы можем сделать для того чтобы помочь нашему организму быть максимально выносливым. Достаточно важным… Читать дальше »