Category Archives: Бодибилдинг

Как накачать грудь в домашних условиях: полезные советы

Стремление выглядеть красиво и привлекательно – это нормальное явление, как для мужчин, так и для женщин. Кто-то делает акцент на приобретении стильной и качественной одежды, а для кого-то более значимым является физическая форма. Хорошее состояние фигуры – это залог уверенности в себе, хорошего самочувствия и настроения в течение дня. Поэтому нет ничего удивительного в том, что люди столь… Читать дальше »

Как накачать бицепс в домашних условиях?

Не секрет, что многие люди объясняют несовершенство своей фигуры тем, что у них нет достаточного количества времени для посещения спортивного зала. Но такие отговорки больше не работают, так как множество мужчин и женщин по всему миру доводят свое тело до совершенства, успешно тренируясь дома. К тому же, на просторах Всемирной паутины можно найти огромные объемы информации, позволяющие самостоятельно… Читать дальше »

Как накачать тело в домашних условиях

Наше тело – результат не только природы, но и своего образа жизни. Если вы злоупотребляете алкоголем, курите, употребляете в пищу продукты с повышенным количеством жиров, сахара, углеводов и консервантов, то идеальным тело ваше не будет. Кроме того, большинство людей находит множество отговорок, прежде чем посетить спортивный зал, либо изменить свой рацион на правильное питание. Если вы действительно хотите… Читать дальше »

Как накачать трицепс в домашних условиях

Современное общество навевает тенденции к здоровому образу жизни, поэтому сегодня модно быть в подтянутой форме, ходить в тренажерные залы, заниматься активно различными видами спорта, а также есть только полезную и сбалансированную по своему составу пищу. Однако, по мнению некоторых специалистов, на таком спортивном образе жизни многие просто зарабатывают, увеличивая стоимость посещения спортзалов, спортивных секционных кружков. Кроме того, вам… Читать дальше »

Основные группы мышц

Тело человека может находиться в состоянии динамики и спокойствия. Всю свою жизнь, начиная с самого рождения, эти два состояния постоянно чередуются между собой. Меняется лишь вид нагрузок при движении. Туловище состоит из скелета, на который прикреплены мускулы, и обтянуто кожей. В теле циркулирует жидкость в виде крови по венам и артериям, работают органы. Все процессы начинаются, еще когда… Читать дальше »

Как называются мышцы на латыни

Все медицинские термины, а их более полумиллиона, анатомия человека, фармакология и другие отрасли медицины имеют греко-латинское происхождение. Это не «мертвый язык», это универсальный язык, с помощью которого врачи понимают друг друга без переводчиков. И уж если костей в организме взрослого человека чуть более 200, то мускулатура насчитывает от 639 до 680 наименований. И у всех мышц есть название… Читать дальше »

Синтол — «быстрые» бицепсы: польза или вред для здоровья

На что готовы пойти мужчины ради накаченного и привлекательного тела? Некоторые изо дня в день упорно работают над собой в тренажерном зале, придерживаются соответствующего питания и режима дня, поскольку совершенствование тела – это тяжелый труд, который требует не только физических усилий, но и моральных. Не все готовы выкладываться на полную, работая «до седьмого пота» ради восхищенных взглядов женщин… Читать дальше »

Причины, по которым люди на безуглеводной диете становятся злыми

Люди – странные существа. То они с упоением поглощают килограммы тортов и конфет, утверждая, что это помогает им отвлечься и выйти из депрессии, то выбрасывают из дома все, что может назваться калорийной пищей. И в первом, и во втором случаях есть общая тенденция: люди не ощущают радости от жизни, их настроение скачет вверх-вниз, а небольшие недоразумения могут вызвать… Читать дальше »

Комплекс BCAA: зачем принимать и как это правильно делать

Человеческий организм не может адекватно функционировать без протеина. Он является «кирпичиками», «строительным материалом» для всех тканей наших органов. Белок состоит из аминокислот. Они бывают заменимые (они синтезируются организмом) и незаменимые (аминокислоты, которые должны поступать из вне). К незаменимым аминокислотам относят лейцин, изолейцин и валин. BCAA – это комплекс из этих трех незаменимых аминокислот. Свое название данный комплекс получил… Читать дальше »

Гидролизат протеина. В чем отличие от whey и казеина?

Для быстрого и эффективного результата людям, которые стремятся привести тело в норму, нужно комплексное решение, в которое входит не только физическая нагрузка, а и специальное протеиновое питание. Маркетологи твердят, что гидролизат протеина лучше всего подходит, как для набора массы, так и для сушки тела. Так ли это? И чем он отличается от не менее известных казеина и whey?… Читать дальше »