Пробиотики – группа микроорганизмов, которые оказывают положительное воздействие на человеческий организм. Они улучшают обменные процессы, повышают иммунитет, усиливают эффект от приема некоторых медицинских препаратов, восстанавливают микрофлору кишечника. Пробиотики показаны всем без исключения категориям людей, мы же поговорим об их положительном влиянии на состояние здоровья спортсменов и людей, поддерживающих себя в форме.
Польза пробиотиков для спортсменов
Интенсивные занятия силовыми видами спорта приводят к дисфункции систем организма. Одна из распространенных жалоб спортсменов – расстройство желудочно-кишечного тракта. Исследователи доказали, что оно возникает вследствие уменьшения притока крови к кишечнику из-за чрезмерных нагрузок. В результате этого он становится проницаемее, более подвержен воспалительным заболеваниям. Полезные вещества, необходимые для более быстрого восстановления организма, ускоренного набора мышечной массы хуже всасываются в кровь. Из-за нарушения микрофлоры, он больше подвержен вирусам, бактериям, вредным токсинам. Все это приводит к тому, что спортсмен не добивается поставленных перед собой результатов и подвергает здоровье опасности. Для восстановления нормальной работы ЖКТ как раз и рекомендуется прием пробиотиков, которые оказывают терапевтический эффект.
Чем опасно расстройство желудочно-кишечного тракта для спортсменов?
Чтобы полезные вещества из пищи и биологически активных добавок усваивались хорошо, синтез ферментов и витаминов не нарушался, болезнетворные бактерии подавлялись, необходимо наличие здоровой кишечной среды. Самые частые дисфункции организма у спортсменов это:
- Плохое всасывание микроэлементов, витаминов, аминокислот;
- Увеличение активности бактерий брожения;
- Недостаточная выработка кислот (муравьиной, уксусной и пр.), без которых нарушаются обменные процессы;
- Плохое расщепление жиров, клетчатки;
- Нарушение водно-солевого обмена;
- Нарушение жирового обмена, увеличение уровня холестерина в крови;
- Возникновение запоров;
- Недостаточная защита от токсинов, проникновение бактерий через утонченные стенки кишечника;
- Изменение состава крови в худшую сторону.
Все перечисленные нарушения напрямую влияют на результативность спортсменов. Плохое всасывание витаминов и минералов приводит к торможению обменных процессов. Это значит, что спортсмену потребуется больше времени для восстановления после тренировок. Недостаточная выработка определенного типа кислот спровоцирует замедленное восстановление и образование мышечной ткани. Нарушенные процессы расщепления углеводов, жиров и белков приведут к расстройству пищеварения и недостаточному выбросу энергии для преодоления нагрузок во время тренировок. При нарушении жирового обмена возникнут проблемы с избавлением от лишних килограммов и добиться нужных результатов на соревновании не получится. Тем спортсменам, которые принимают стероидные препараты нужно быть особенно внимательными к своему здоровью, поскольку они значительно увеличивают токсичную нагрузку на печень. А при слабой микрофлоре кишечника она усиливается в разы. Все это приводит к опасности ее поражения бактериями.
Пробиотики – как средство для улучшения микрофлоры кишечника
Пробиотики – как средство для улучшения микрофлоры кишечника
Пробиотики эффективны потому, что являются микроорганизмами, которые есть в самом кишечнике. Их поступление внутрь возможно с пищей, приемом лекарственных препаратов и биологически активных добавок. Вот список функций, которые выполняют пробиотики:
- Стимулируют выработку ферментов, защищают микрофлору от патогенных микробов;
- Улучшают работу иммунных клеток;
- Препятствуют размножению вредных бактерий;
- Поддерживают нормальное состояние слизистой оболочки толстой кишки;
- Улучшают обменные процессы;
- Усиливают лечебный эффект лекарственных препаратов;
- Оказывают профилактический эффект;
- Защищают от канцерогенов, токсинов и аллергенов.
Прием пробиотиков помогает в короткие сроки восстановить целостность микрофлоры кишечника и улучшить свои спортивные показатели людям, следящим за свои здоровьем и принимающим активное участие в соревнованиях.
Загрузка...
