Что такое VO2 Max: что на него влияет и как улучшить положение
Тренировка бегуна (или любого другого спортсмена) – это ряд стрессов для организма. Для улучшения показателей приходится преодолевать длительное физическое напряжение и стрессовое состояние, в котором пребывает тело при наличии перегрузок. О том, насколько ваши тренировки эффективны, говорят показатели VO2 Max. Что такое VO2 Max VO2 Max – это показатель усвоения организмом кислорода, который поступает в легкие непосредственно при… Читать дальше »
