баночка с мумие

Мумие: в чем его особенность и какая от него польза спортсменам?

В последнее время одним из наиболее часто предлагаемых людьми друг другу препаратов стало мумиё. Многие помнят, как это вещество было популярным в 80-х. Его использовали фактически от всех несчастий. Но что это на самом деле такое, знают не все. Что такое мумие Высоко в горах расселины скал покрывает плотной коркой коричневый налет. Он неоднородной консистенции, […]

Читать полностью
pH воды

Развеем все мифы и отыщем правду о важности щелочности воды

Полки магазинов и аптек ломятся от различных лечебных минеральных вод. Их производители доказывают нам, что рН – это неимоверно важный показатель, при этом именно щелочная вода поможет исцелиться от целого перечня заболеваний. Доля правды в этом есть, ведь рН воды – это важный показатель качества, а также особенности влияния на организм. Но кому действительно стоит […]

Читать полностью
босиком

Что такое босо-обувь: полезен ли минимализм для наших ног

Полки наших магазинов заполнены различной обувью. Туфли на высоком каблуке, модные оксфорды, специальные кроссовки для бега и занятия определенным видом спорта. Производители говорят нам, что используют лучшие материалы, делают стельки максимально физиологичными, вставляют супинаторы, которые предохраняют наш позвоночник. В 2009 году на данном сегменте рынка появилась новинка, которая сразу привлекла внимание множества спортсменов и знаменитостей. […]

Читать полностью
скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба: все, что вы хотели знать об этом

Красивое, здоровое подтянутое тело – это то, что желает практически каждый житель Земли. Чтобы сделать его таким и сохранить, необходимо приложить множество усилий. В наше время каждый может найти вид спорта, который придется по душе, будет не только помогать создавать фигуру мечты, но и делать нас более здоровыми, сильными. Гуляя по парку, можно встретить людей, […]

Читать полностью
витамин Е

Витамин E — в чем его особенность и чем он полезен?

Витамин E, или токоферол — это жирорастворимый витамин с антиоксидантными свойствами. Его главные функции в человеческом организме — замедление старения и поддержка работы половых гонад женщин и мужчин. Подробнее о полезных свойствах токоферола читайте в этой статье. Биологическая роль токоферола Витамин E — уникальное вещество, которое омолаживает весь организм. Поэтому его еще называют витамином красоты […]

Читать полностью

Польза от гольфа: поддерживаем здоровье тела и духа

В сегодняшней статье поговорим о том, какая польза от гольфа. Этот спорт не имеет противопоказаний, подходит для людей любого возраста и весовой категории. Гендерные различия отсутствуют, и для начала занятий не требуется физическая подготовка. Кроме того, здесь не обязательно собирать команду, искать соперников или партнеров. Дистанцию можно пройти в одиночку. Кто и как играет в […]

Читать полностью
кето диета

Кето диета — избавиться от жира или сохранить здоровье

Кето (кетогенная) диета – безуглеводное питание на основе белков и жиров (количество углеводов сводится к 10%). Цель – убрать подкожную жировую прослойку при сохранении мышечной массы. Организм при недостатке углеводов (глюкозы) использует жировые отложения как источник энергии. Тело переходит с гликолиза (расщепление углеводов) на липолиз (расщепление жиров). Липолиз запускается, когда запасы гликогена в мышцах и […]

Читать полностью