Как вернуться в фитнес-зал после длительного перерыва?

Как вернуться в фитнес-зал после длительного перерыва?

Бодибилдинг, Отдых, Упражнения, Фитнес

Физические нагрузки необходимы каждому человеку, и если вы долгое время не посещали фитнес-зал, целесообразно сделать правильные шаги на пути восстановления организма. Желая возобновить физическую форму, обрести утраченную физическую форму и здоровье, наверняка...
Польза и вред от адреналина в экстремальных видах спорта

Польза и вред от адреналина в экстремальных видах спорта

Здоровье, Отдых

Надпочечники человека вырабатывают гормон – адреналин, который назвали гормоном стресса, и не зря. При испытании человеком страха, тревоги или гнева происходит выброс гормона в кровь. Готовит организм к сложным ситуациям подобно стимулятору активной деятельности при...
Минимизируем вред от сидячей работы — рекомендации специалистов

Минимизируем вред от сидячей работы — рекомендации специалистов

Здоровье, Отдых

Фантасты 20 века рисовали будущее, в котором полно ленивых, полных, больных людей, привыкших не вставать с места. И, если всерьёз задуматься, писатели оказались правы. В современном мире сидячая работа настолько распространена, что каждый третий вынужден проводить...
Спонж — как выбрать и как использовать для умывания и макияжа?

Спонж — как выбрать и как использовать для умывания и макияжа?

Гигиена, Отдых

Косметические спонжи делают уход за лицом простым и удобным. Только их нужно правильно выбирать: одни предназначены для очищения кожи, другие – для нанесения макияжа. Как разобраться в разнообразии изделий, как их правильно использовать и хранить? Давайте разбираться....
Массаж горячими и холодными камнями: показания и противопоказания

Массаж горячими и холодными камнями: показания и противопоказания

Восстановление, Гигиена, Отдых

Стоунтерапия – популярная спа-процедура, сочетающая сразу три метода оздоровления: массаж, рефлексотерапию и закаливание. В зависимости от температуры камней она дает расслабляющий или тонизирующий эффект, а максимум пользы приносит контрастное воздействие. Горячий,...
Направления и виды йоги: как сделать правильный выбор

Направления и виды йоги: как сделать правильный выбор

Восстановление, Здоровье, Ментальное здоровье, Отдых, Упражнения

Йога пришла из Индии, где в индуизме и буддизме разрабатывались направления, цель которых управлять физиологией и психикой человека для достижения возвышенных состояний духа и физического здоровья. Главные виды йоги: хатха-йога, карма-йога, раджа-йога, бхакти-йога....