Современный мир предлагает множество новинок, совершенствований компьютерного направления. Всевозможные аксессуары, техника, без которой мы не можем представить свою жизнь, не всегда приносит исключительно пользу, имеет во многих случаях весьма пагубное воздействие на организм человека. Туннельный синдром рук – это болезнь современного человечества, что коснулась огромного числа людей.
Осторожно! Для проявления синдрома нет ограничений по возрасту – проявление характерно как для детей, так и для взрослых.
Туннельный синдром запястья: понятие, особенности, причины возникновения
Заболевание имеет множество вариантов наименования, но смысл единый – болевые ощущения в области кисти, что могут распространяться до локтя, плеча в зависимости от стадии развития и индивидуальных особенностей организма.
Туннельный синдром кисти развивается при регулярной длительной работе с компьютерной клавиатурой, мышкой, особенно если данные компоненты подобраны в не комфортном варианте, а это вызывает необходимость постоянно держать руку в неестественном для нее положении.
Локтевой синдром, как усугубленный вариант заболевания, характерен не только для офисных работников или специалистов сферы IT, но и для тех, кто огромное количество времени проводит со смартфонами, планшетами и прочими гаджетами.
Наш организм имеет множество сухожилий – они обеспечивают гибкость, подвижность всех частей тела. Для того чтобы избежать механических повреждений при контакте друг с другом, они изолированы по несколько штук в отдельные оболочки, что носят название тоннелей. Воспаление одного или нескольких таких единиц носит название синдрома туннельного нерва.
Туннельный синдром локтевого нерва, а также патологии кисти возникают по ряду причин:
- деформация, распухание сухожилий, что вызывает воспаление;
- нарушение кровотока, защемление отдельных участков;
- сдавливание внутренними гематомами, отек мягких тканей вблизи нервов;
- длительное сохранение неестественного положения руки;
- постоянный однообразный образ жизни – это приводит к деформациям хронического типа;
- неправильно подобранные аксессуары, не соответствующие конкретным физиологическим особенностям;
- игнорирование правил, рекомендаций работы с современной техникой.
Туннельный синдром требует лечения еще до начала необратимых деформаций, появления хронических форм.
Важно! Каждый клинический случай имеет индивидуальные проявления, полностью зависящие исключительно от привычек, поведения человека.
Туннельный синдром: характерные симптомы, диагностика
Для того чтобы вовремя выявить хронический синдром запястья, ограничить лечение простыми регулярными профилактическими упражнениями, необходимо обращать внимание на характерные проявления:
- периодические болезненные ощущения в верхней части ладони, возникающие при длительной работе с мышкой, клавиатурой или смартфоном;
- дискомфорт, онемение в суставах, проходящие при выполнении простой разминки;
- волнообразное жжение, не исчезающее после окончания взаимодействия с причиной деформаций;
- постоянная слабая, тупая боль в конечности с не всегда ярко выраженной ее локализацией;
- нарушения чувствительности пальцев, покалывания;
- сильные спазмы при поднятии грузов, проявляющиеся при определенном локальном состоянии руки;
- ярко выраженная отечность конечности, сопровождающаяся неприятными ощущениями при любом движении;
- слабость, невозможность сжатия ладони в кулак.
Такие признаки должны стать не просто тревожным звоночком, а прямым стимулом к немедленным действиям, поскольку туннельный синдром кисти руки запущенной формы требует сложного хирургического вмешательства, что однозначно имеет необратимые последствия.
Прежде чем приступать к сложному лечению подозреваемого туннельного синдрома кисти, проводятся следующие варианты диагностики:
- электродиагностика – проверка прохождения искусственного импульса по нервам;
- проверка Фалена – тестирования состояния конечностей при подъеме вверх;
- пробы оппозиционного типа – определение степени боли при соединении пальцев между собой, выяснение стадии развития повреждения подвижности;
- обследование по методу Тинеля – механические воздействия постукиваниями в разных местах вызывают неконтролируемые подергивания, приступы боли, спазмы;
- тест Дункана – аналогичный порядок действий как в предыдущем варианте, но со сжатой в кулак ладонью.
В зависимости от случая, могут назначаться дополнительные обследования для определения характеристик, параметров видоизменения.
Лечение туннельного синдрома руки, способы профилактики
Ранее основным способом терапии было признано хирургическое вмешательство – оно выглядело как рассечение поперечной связки, которая являлась причиной сдавливания нервов.
На сегодняшний день такие кардинальные методы применяются, если никакой из способов щадящего лечения туннельного синдрома кисти руки не принес эффективных ожидаемых результатов. Данное заболевание не требует госпитализации, а необходимая терапия проводится дома.
К наиболее эффективным методикам относится водная терапия – вращения сжатыми кулаками в горячей (но комфортной телу) воде помогают облегчить боли на любой стадии развития патологии. Также назначаются различные согревающие компрессы, как на спиртовой, так и на травяной основе.
Массаж – самый популярный метод борьбы с болезнью. Важно выполнять полноценную процедуру, которая охватывает не только саму нижнюю часть конечности, но и предплечье, плечо.
Наиболее запущенные хронические осложненные формы заболевания требуют комплексной, индивидуально подобранной терапии, состоящей из множества независимых физиотерапевтических процедур. Парафинотерапия, коротковолновые прогревания, массажи – классический набор обязательного курса.
Если огромное количество времени проводится с современными компьютерными средствами, важно не допустить развитие туннельного синдрома запястья кисти, а простая гимнастика исключит будущее сложнейшее затратное лечение. Вариантов упражнений очень много, но главная их цель – исключить постоянное неизменное состояние конечности, развитие ее максимальной гибкости, подвижности. Вращения, растяжки, разминки на протяжении нескольких минут помогут избежать застоя крови, формирования отеков, блокировки нервных окончаний.
Популярным методом предотвращения заболеваний 21 века является подбор эргономической клавиатуры, вертикальные мышки, трекболы, что позволяют сохранять при работе естественное размещение рук. Также особенной популярностью пользуются графические планшеты, карандаши виртуального типа.
Интересно! Правильный подбор мышки и клавиатуры не просто способствует сохранению здоровья, но и ускоряет общий темп работы за счет повышения комфорта положения рук.
Бюджетными профилактическими средствами считаются эластичные фиксирующие повязки, обеспечивающие неподвижность или ее ограничение, за счет чего невозможно неправильно с вредом для здоровья положить руку.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
