Диета 7 лепестков – возможность быстро и без заморочек сбросить ненужные жировые отложения. Питание по данному рациону отличается наличием значительного количества вкусных блюд, отсутствием необходимости заниматься спортивными упражнениями. Также не требуется осуществлять подсчет калорийности блюд.
В современном мире каждая женщина старается держать себя в форме. Для этого пробуют миллионы разнообразных рецептов, знаний и попыток, которые часто не приводят ни к каким результатам. Однако, меню на каждый день по диете 7 лепестков действует наверняка, главное придерживаться всех основных рекомендаций и составленного меню.
Важно! Данное питание подразумевает отказ от значительного количества продуктов. Поэтому, перед тем как применять ее себе, крайне важно обратиться к специалисту, который проведет обследование и установит противопоказания.
Особенности диеты
Поскольку сегодня существует много разнообразных диетических предписаний, любому человеку есть где разбежаться. Самыми эффективными считаются монодиеты, но их применение ограничено по количеству дней, поскольку они могут вызвать нехватку определенных биологических веществ. Поэтому скинуть много килограммов не получается.
Но если сочетать разные монодиеты между собой, позволяя организму получать в сутки разные полезные элементы и эффекты? Именно руководствуясь этим принципом, и было составлено меню диеты 7 лепестков.
Дело в том, что ученые уже много лет назад доказали, что именно одновременное переваривание белков и углеводов приводит к тому, что в организме человека скапливаются ненужные и вредные жировые отложения. Именно поэтому во время диетического рациона важно разделить эти два процесса, что и стоит в основе описываемой диеты.
Благодаря сочетанию целого ряда низкокалорийных монорационов, достигается эффект сжигания жира. То есть, за семь дней меню диеты 7 лепестков применяет поочередно сначала белковые, потом углеводные компоненты. Чередование этих этапов четко регламентировано, чтобы организм успевал насыщаться всеми нужными питательными макро- и микроэлементами, которые способствуют нормальной работе систем организма. При этом их количество сбалансировано, поэтому для удовлетворения энергетических потребностей используется переработка липидного слоя.
Все дело в том, что меню однообразного типа, которое в течение дня используется человеком, приводит к стабильному уменьшению веса. При этом даже можно употреблять один продукт в неограниченных количествах. Но, судя по отзывам о диете 7 лепестков, становится понятно, что даже разрешенный продукт вы не сможете есть все время без перерыва, поскольку просто не будет хотеться, а значит, объем съеденного будет ниже.
Итак, решив воспользоваться этим рационом питания, важно следовать целому ряду правил:
- кушать только те продукты, которые были позволены в данный конкретный день;
- питаться трижды в день;
- последний прием пищи должен состояться не меньше чем за три часа до сна;
- приготовление блюд можно совершать любым удобным способом, главное не использовать при готовке жир;
- нельзя менять дни с установленным рационом местами, поскольку такое решение может сказаться на самочувствии.
Важно! Обязательно нужно помнить о соблюдении питьевого режима. Питание по данному режиму предусматривает питье не менее 2,5 литров чистой негазированной воды.
Также помните, что по диете Лепесток на 7 дней, потребуется перед каждым приемом пищи выпивать целый стакан чистой воды. В качестве перекуса рекомендуется остановиться на стакане воды или чашке чая без сахара. Также категорически запрещается запивать еду.
Какие могут ожидать результаты, плюсы и минусы
Действие такого рациона изучается уже не один год, и опытные диетологи часто рекомендуют использовать эту методику. По многочисленным проверкам стало известно, что сброс веса в сутки составляет от половины килограмма до одного кило. Это также отображается в отзывах по результатам диеты 7 лепестков, где люди уверяют, что правильное соблюдение всех нюансов дает потрясающий результат. То есть, в течение недели абсолютно безопасно можно избавиться от пяти-семи килограмм. В данной ситуации основной фактор, который повлияет на количество потерянных кило, это индивидуальные особенности конкретного организма и образа жизни человека.
Преимуществом данной системы является тщательное планирование и изучение, что дало возможность максимально грамотно составить меню. Рецепты диеты 7 лепестков дают возможность забыть о чувстве голода, при этом не останавливая процесс потери веса. Важно еще и то, что попробовать меню может любой желающий, поскольку в нем нет дорогостоящих продуктов или ингредиентов, которые сложно купить.
Интересным мотиватором стал еще один психологический компонент, ведь по задумке автора рекомендуется сделать из бумаги своеобразный цветочек, с отдельными лепестками. На каждом из них стоит написать название главного продукта дня. Таким образом, по прохождению одного дня, следует отрывать один лепесток, сигнализируя о первом пройденном этапе.
Однако в отзывах о меню диеты 7 лепестков можно найти и недостатки:
- первое — однообразность. Имеется ввиду, что в один день можно есть определенный продукт без отклонений. Но не все из них могут подойти конкретному человеку, но заменять нельзя;
- второе – не способствует тому, чтобы человек после диеты остался на системе здорового питания;
- третье – периоды голодания. В рационе есть такие дни, когда приходится практически ничего не есть, и для многих этот момент является максимально тяжелым.
Не подходит такой рацион питания и людям, имеющим проблемы со здоровьем, в особенности гипертоникам, тем, у кого заболевания ЖКТ, печени, почек. Поэтому, при желании испробовать действие и оставить отзыв о диете 7 лепестков на 7 дней, стоит проконсультироваться со специалистом.
Важно! Монодиеты, которые чередуются в рационе, могут стать причиной проявившейся депрессии, головной боли, упадка сил. Если эта симптоматика беспокоит человека более двух суток, лучшим решением станет отказаться от прохождения курса похудения.
Что разрешено и запрещено употреблять
Дело в том, что количество разрешенных к употреблению продуктов достаточно большое, однако важно разобрать порядок монодиет, которые чередуются по дням:
- первый день – рыбный. Съесть необходимо 0,5 килограмма рыбы;
- второй день – овощной. Общее количество должно составлять полтора килограмма. Допускается прием пищи в любом ее виде;
- третий день – куриный: 0,5 килограмма на сутки;
- четвертый день – злаковый. Использует 300-400 грамм круп;
- пятый день – творожный. Для того чтобы получить красивое тело, а фото и отзывы после диеты 7 лепестков свидетельствуют об этом, стоит съедать не более полкилограмма;
- шестой день – фруктовый. Съесть важно не менее полутора килограммов;
- седьмой день — питьевой. Разгрузочный период, в который можно пить исключительно зеленый чай, воду и травяные отвары.
При таком рационе абсолютно запрещается сахар, белый хлеб и другие хлебобулочные продукты, колбаса, свинина, консервы, алкоголь и другое.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
