Гуава: полезные свойства и лечебный эффект

Гуава – простой на вид экзотический фрукт, напоминающий яблоко, с приятным вкусом, неповторимым ароматом и высоким содержанием ценных веществ. Перечислить все, чем полезна гуава, практически невозможно, поскольку она помогает решить почти любую проблему со здоровьем человека. Это – один из немногих фруктов, который не опасен даже для грудных детей, беременных женщин и ослабленных болезнью пациентов.

Состав и польза

Гуава оптимально сочетает в себе отличные вкусовые качества и высокую пищевую ценность. Витамины в составе фрукта обеспечивают следующие полезные действия:

• С – сокращает сроки протекания ОРВИ, стимулирует выработку коллагена;
• А – участвует в реакциях окисления и восстановления, нормализует обменные процессы;
• Е – полезен для женской репродуктивной системы, стимулирует иммунитет;
• В1 – защищает нервные клетки от повреждения, контролирует процесс углеводного обмена;
• В2 – налаживает механизмы тканевого дыхания, способствует выработке энергии;
• В3 – стимулирует обмен веществ, принимает участие в синтезе ферментов;
• В5 – напрямую влияет на состояние волос, стимулирует производство эритроцитов;
• В6 – уменьшает выраженность ночных судорог и онемения конечностей;
• В9 – полезен для здоровья печени, обеспечивает передачу импульсов между нейронами;
• К – активизирует сворачиваемость крови (образование тромбов) в местах разрыва кровеносных сосудов, обеспечивая остановку кровотечения.

Не менее разнообразен и минеральный состав гуавы, в который входят основные макро- и микроэлементы, включая:

• калий – обеспечивает нормальное функционирование всех мягких тканей;
• кальций – составляет основу опорно-двигательного аппарата и нервной системы;
• фосфор – отвечает за плотность костей, активизирует обмен БЖУ;
• натрий – способствует регуляции артериального давления и мышечного сокращения;
• магний – налаживает сердечно-сосудистую деятельность, снимает головные боли;
• цинк – поддерживает прочность костной ткани, улучшает работу коры головного мозга;
• железо – участвует в образовании гемоглобина, миоглобина и ферментов.

Кроме того, в гуаве есть марганец, медь, селен и другие минералы, участвующие во многих процессах жизнедеятельности организма и обеспечивающие его полноценное функционирование. В самих плодах, а также в листве и коре растения содержатся в большом количестве пектины, эфирные масла, каротиноиды, сапонины, флавоноиды, дубильные вещества. Неповторимый аромат гуавы обеспечивают карбонильные соединения.

Влияние на организм

Гуава – это исключительное лакомство и универсальное лекарство. Целебные свойства фрукта признаны не только в народной, но и в официальной медицине, а также в профессиональной косметологии.

Экзотические «яблоки» употребляют, как и обычные – целиком, вместе с кожурой и косточками или в нарезанном на кусочки виде. При этом все части плода обладают особыми свойствами:

• кожица незрелого фрукта наделена горечью во вкусе, но максимально полезна – активизирует пищеварение, стимулирует сердечную деятельность и снижает давление. Спелая кожура становится тонкой и сладкой, но теряет указанные свойства;
• семена тоже обладают полезным действием – в них много минеральных веществ и эфирных масел, а сами семечки отлично чистят пищеварительный тракт. Но употреблять их нужно, не раскусывая, чтобы не повредить зубы.

Благоприятное влияние гуавы на организм проявляется на физическом и эмоциональном уровне, обеспечивая следующие результаты:

• сильное иммуностимулирующее действие;
• нормализация сердечного ритма и давления;
• профилактика онкологических заболеваний или замедление их развития;
• предотвращение болезней глаз и снижение остроты зрения;
• усиление выработки коллагена и эритроцитов;
• улучшение состояния щитовидной железы;
• регуляция усвоения сахара и выработки инсулина;
• снижение количества холестерина, уменьшение риска образования тромбов;
• обеспечение вяжущего, спазмолитического, бактерицидного эффекта;
• устранение нарушений в работе ЖКТ;
• налаживание менструального цикла;
• снятие головных болей и головокружения;
• улучшение кровоснабжения мозга, стимуляция умственной деятельности;
• успокоение нервной системы, преодоление стресса.

Гуава – это еще и мощный афродизиак. На фоне укрепления здоровья, она повышает либидо и активирует страстность.

Лечебные действия

Целебные свойства разных частей гуавы помогают устранить следующие патологические состояния:

• замедление пищеварения, запоры – косточки, проглоченные целиком;
• дизентерия, пищевые отравления – мякоть без косточек;
• ангина, инфекционные заболевания ротовой полости – полоскание соком;
• воспаление легких, кашель, высокая температура тела – питье теплого сока;
• диабет II типа, анорексия, сердечная недостаточность, эпилепсия, судороги – плоды в любом виде.

Данный фрукт хорошо помогает снижать вес при любой степени ожирения. Основной проблемой худеющих является существенно ограничение потребляемой пищи, в первую очередь сладостей. Плоды гуавы помогают худеть, не снижая в рационе количество белков, а также обеспечив организм основными питательными веществами, витаминами и минералами. При этом во фрукте нет холестерина, мало быстрых углеводов и много клетчатки. Большим преимуществом гуавы, наиболее актуальным для худеющих, является то, что в ней содержится гораздо меньше сахара, чем даже в таких «самых диетических» фруктах, как яблоки и апельсины. Таким образом, введение в рацион этих плодов обеспечивает длительное насыщение без поступления лишних калорий.

Уникальность гуавы состоит еще и в том, что она полезна не только для похудения, но и для набора массы. При чрезмерной худобе она регулирует метаболизм в «нужную» сторону и повышает усвояемость питательных веществ, что обеспечивает нормализацию веса.

Отдельно следует отметить пользу чая из листьев гуавы, который помогает избавиться от таких проблем, как:

• желудочные расстройства, дизентерии;
• нерегулярные менструальные циклы;
• болезни полости рта, горла и органов дыхания;
• дерматологические заболевания.

Измельченные листья гуавы, приложенные к ранам и нарывам, значительно ускоряют заживление. При зубной боли листья надо жевать до устранения неприятных симптомов.

Перечень заболеваний, при которых полезна гуава, можно продолжать до бесконечности. При любом состоянии этот фрукт ускорит выздоровление и поможет организму быстрее восстановиться. Противопоказанием к употреблению столь ценного продукта является только индивидуальная непереносимость или склонность к аллергии, что встречается крайне редко.

Пожалуйста, оцените статью:

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Сохранить себе или поделиться с друзьями: