Какой витаминный комплекс для зачатия подобрать?

Автор: Fitexpert

Перед планированием беременности пара проходит обследование у врача. Анализы рассказывают о состоянии здоровья, и, при надобности, доктор назначит необходимое лечение. Обследования включают в себя:

  • ультразвуковое исследование органов малого таза для выявления патологий внутренних органов;
  • посещение врача-гинеколога для взятия необходимых анализов на наличие заболеваний, передающихся половым путем;
  • оба супруга сдают общие анализы, также определяют группу крови и резус-фактор для предотвращения резус-конфликта.

Витаминный комплекс для зачатияНа основании результатов проведенных обследований доктор подбирает подходящий витаминный комплекс для зачатия, который необходим для поддержания здоровья и увеличения вероятности зачатия. Однако, не стоит удивляться, если врач порекомендует пить витамины не только женщине, но и мужчине. Оплодотворение зависит от двух людей, соответственно, поддерживать свое здоровье должны оба.

Важно! Витаминный комплекс следует начинать принимать за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия.

Витамины для женщины

Прием дополнительных полезных веществ особенно важен для девушки, поскольку последующие 9 месяцев ей нужно будет делиться всеми питательными элементам с ребенком.

Необходимым веществом при планировании беременности является фолиевая кислота. Она участвует в правильном формировании нервной и сердечно-сосудистой системы малыша и препятствует прерыванию беременности. После наступления беременности женщины обычно принимают фолиевую кислоту в первом триместре, чтобы избежать неправильного развития ребенка. Помимо витаминных комплексов, витамин В9 содержится во многих продуктах питания, среди которых: белые грибы, бобовые, цитрусовые и орехи.

Для того чтобы женщина легко смогла перенести беременность, необходимо также употреблять йод. Для ребенка он полезен тем, что влияет на его умственное развитие. Недостаток йода пагубно отразится на развитии нервной системы ребенка. Из пищевых продуктов это вещество можно получить из морепродуктов и морской соли.

Витамин А при планировании беременностиВитамин А необходим при планировании беременности, нужен для правильного функционирования репродуктивной функции и, следовательно, более быстрого зачатия. Во время беременности витамин А способствует развитию плаценты и костей плода. Особенно важно пополнять запасы данного полезного вещества, поскольку организм не вырабатывает его самостоятельно. Высокое содержание витамина А в таких продуктах как морковь, рыба и тыква.

Читайте также:  Самые лучшие витамины и микроэлементы для женщин любых возрастов

Кроме всех вышеперечисленных полезных веществ, крайне важным элементом является витамин D. Полезен он для репродуктивной системы женщины и костей будущего ребенка. Крайне важно следить за дозировкой данного вещества в составе витаминного комплекса. Переизбыток витамина D может навредить плоду.

Витамины для мужчины

Для ускорения наступления долгожданной беременности полезные вещества нужны не только будущей матери. Мужчинам также важно укрепить свое здоровье при планировании ребенка и улучшить свой генетический материал. Витамины рекомендуется принимать за 90 дней до предполагаемого зачатия.

Одним из самых важных полезных элементов как для девушек, так и для парней, является фолиевая кислота. Она способствует увеличению количества подвижных сперматозоидов, что может помочь в разы увеличить вероятность женщине забеременеть.

Витамин Е для зачатияНе менее важным полезным веществом является витамин Е, который также влияет на качество сперматозоидов. Он увеличивает их живучесть и предотвращает разрушение.

Цинк помогает мужчине урегулировать половое влечение и решить незначительные проблемы в половой жизни супругов.

Есть также элемент, который не считается витамином, но играет огромную роль в увеличении количества подвижных сперматозоидов и улучшает их качество – L-карнитин.

Существует огромное количество витаминных комплексов, которые содержат все вышеперечисленные полезные вещества. Доктор, на основании анализов, подберет оптимальный препарат или порекомендует правильное меню для восполнения недостающих элементов.

Важно! Переизбыток полезных веществ также опасен, как и их недостаток. Нужно грамотно подойти к выбору витаминных комплексов и прислушиваться ко всем рекомендациям врача. Не стоит превышать продолжительность курса применения. Повторный прием нужно начинать только после перерыва, о котором производитель рассказывает в инструкции.

Супруги должны понимать, что при планировании и во время беременности нужно полностью пересмотреть свою жизнь и временно отказаться от многих привычек. Речь идет в первую очередь об отказе от курения и алкоголя. Специалисты рекомендуют отказаться от вредных привычек заблаговременно, чтобы не переживать стресс непосредственно во время начальных сроков беременности. Воздействие никотина и спирта может нанести непоправимый вред эмбриону, если беременность наступила, но женщина об этом еще не знает.

Читайте также:  Витамин D — функции, показания к приему и источники

Более того, оба будущих родителя должны придерживаться здорового питания. Пара может обратиться за помощью к диетологу, либо сформировать меню самостоятельно, придерживаясь следующих советов:

  • включить в рацион овощи и фрукты, богатые витаминами;
  • избегать большого количества жирного и жареного, так как такая еда увеличивает нагрузку на печень;
  • пить 2-3 литра воды в день, в зависимости от веса;
  • кушать маленькими порциями 4-5 раз в день.

При планировании беременности супругам необходима консультация врачей. Только квалифицированные специалисты могут назначить полноценную диагностику и сделать точное заключение о состоянии здоровья мужчины и женщины. Также опытные доктора подберут при такой надобности, правильное лечение. После выздоровления и на основании проведенных обследований только доктор может правильно назначить витаминный препарат и рацион питания, чтобы в комплексе все меры привели к быстрому наступлению долгожданной беременности и легкому ее последующему течению.

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.