Игра в шахматы: спортивное единоборство или искусство?

Движение шахматных фигур по полю подчиняются строгим правилам, развивают мысль и интеллект, выносливость и уважение к сопернику. Счастлив тот, кто познал закономерность игры в шахматы: аналитическая работа, психологический настрой на внутреннее состояние противника, мучительный поиск выхода и озарение, ведущее к победе. Игрок за шахматным столом испытывает эмоциональный подъем, сравнимый с воздействием музыки. В то же время, он тратит немало физических сил, чтобы выдержать огромные нагрузки во время игры: интеллектуальное напряжение воспринимается нетренированным организмом тяжелее, нежели физические усилия. Длительность партии – полтора-шесть часов – требует от интеллектуального игрока стрессоустойчивости, физической выносливости.

Откуда пошли шахматы

История захватывающий игры насчитывает полторы-две тысячи лет, но признание шахмат как спортивной дисциплины произошло в 1999 году. Ученые нашли первое упоминание об игре «чатуранга» в рукописях Древней Индии, датированных VI веком. В названии отразилось движение на поле боя всех родов оружия: пехота, конница, колесницы, боевые слоны. Построение фигур на поле в точности отразило диспозиции и состав войск индийской армии. Когда игра приникла в арабский мир, ей дали новое название: «шатрандж». Иранцы изменили порядок построения «войска» и правила игры, превратив в азартную забаву – на кон ставили деньги. Церковь поспешила занести игру в разряд запретных, затормозив на десятилетие развитие игры «воинов». Попав в Европу, сражение на черно-белых клетках получило новое название – шахматы и распространилось по всему миру. Конец 19 века в мире шахмат ознаменовался первыми турнирами, соревнованиями и чемпионатами. Это было время, когда игра получила незыблемые – классические – правила. Прошлый век «отметился» тем, что ввел звание «гроссмейстер», которое присваивалось победителям мировых чемпионатов.

Почему шахматы – это спорт

Цель интеллектуальной игры – выражение собственного «я» человека за шахматной доской, его стремление победить противника, упрочить свои позиции, достичь высших показаний в этой дисциплине. Здесь шахматы ничем не отличаются от силовых видов спорта, командных игр. Есть и другие признаки, по которым игру относят к спортивным дисциплинам:

1. Шахматисты «ведут бой» по определенным правилам.
2. Исход игры решается судьей.
3. На турнире присутствуют зрители и болельщики.
4. Победитель определяется в личном и командном зачете.
5. Тренеры составляют индивидуальные программы занятий, где есть место различным видам спорта.
6. Для приверженцев интеллектуальных упражнений разработаны принципы спортивного питания, которые направлены на стимуляцию умственных процессов и физическую выносливость.
7. Соблюдение спортивного режима, достижение лучшей физической, эмоциональной и интеллектуальной формы.

Интеллект и сила

Ежегодно в мире проходят тысячи турниров, спортивных состязаний по шахматам. В 1970 году известные всему миру фигурки побывали в космосе. Виталий Севостьянов и Андриян Николаев разыграли партию за «Космос», «Земля» ответила им в лице руководителя подготовки отряда космонавтов Николая Каманина и космонавта Виктора Горбатко. Партия длилась около 6 часов, а космический корабль успел четырежды обернуться вокруг Земли за время турнира «Космос-Земля».

Выдающиеся гроссмейстеры совмещают несколько видов спорта. К примеру, человеку нравится силовые виды спорта, командные игры, и он привык работать интеллектуально. В спортивном мире есть ряд методик для совмещения интересов во время тренировок и турниров. Сложные группы силовых упражнений оставьте на простые шахматные ходы. Когда вы решаете сложную интеллектуальную задачу, сопровождайте поиск легкими упражнениями. Во время «домашней партии» шахматист может отвлечься на прогулки, игру в настольный теннис. Можно сделать несколько упражнений по системе йога.

Чередуйте силовые и умственные тренировки, используя принцип усталости: вам кажется, что мозг устал – переключитесь на физические упражнения, и наоборот. При подготовке к соревнованиям включите силовые нагрузки на первый день тренировок, второй день занимайтесь интеллектуальными играми, после которых стоит один день дать отдохнуть мышцам и мозгу.

Шахматы – это не активный вид спорта. Игроку приходится часами сидеть за столом, разыгрывая партии, многоходовые комбинации. Для победы мало только умственного превосходства игрока – он должен быть в отличной физической форме.

Физическая подготовка для шахматистов

Помимо «гимнастики ума» шахматист испытывает колоссальное нервное и физическое напряжение по время соревнований. Шахматные тренировки направлены на развитие зрительной памяти, тактики и стратегии ведения боя. Не менее важна для шахматиста волевая и психологический настрой, уход от сидячего образа жизни. Выдающиеся гроссмейстеры отдавали предпочтение комплексной подготовке к турнирам и достигли высоких результатов.

В спорте высших достижений должны гармонично сочетаться:

• талант;
• характер;
• физическая выносливость;
• профессиональная подготовка.

Шахматистам можно порекомендовать занятия командными видами спорта: волейбол, футбол, хоккей. От них не требуется играть на высоком уровне, достаточно поддерживать физические силы. Незаменимой является утренняя зарядка с контрастными водными процедурами. Длительные прогулки, пробежки, плавание, бег на лыжах, коньках входят в систему тренировок шахматиста. Тренер составляет индивидуальный лист занятий, где разумно чередуются умственные и физические нагрузки, дни отдыха и релакса.

Таким образом, спортсмен будет в хорошей форме и продлит шахматное долголетие.