Витамин В2 нечасто вспоминается как отдельный элемент, значительно больше информации можно найти о комплексе витаминов группы В, имеющих для человеческого организма большое значение.
Вместе с тем именно В2 среди прочих элементов этой группы выполняет важнейшие функции для нормализации работы нервной системы, обменных процессов, обезвреживания попадающих в организм вредоносных соединений. Микроэлемент необходим для образования эритроцитов, регуляции роста и обеспечения репродуктивной функции, нормальной деятельности щитовидной железы.
Поддержание витамина В2 в достаточном количестве и своевременное его восполнение – важные условия для нормального функционирования внутренних систем и органов человека.
Признаки гиповитаминоза В2
Содержание
Витамин В2 относится к микроэлементам, обеспечивающим нормальный жизненный ритм человека.
Интересно! Основной причиной его дефицита в организме часто становится недостаточное потребление молока и молочных продуктов. Предпосылками для развития гиповитаминоза В2 могут стать также дисбактериоз, нарушения в работе органов пищеварительной системы, поскольку небольшое количество микроэлемента вырабатывается микрофлорой кишечника.
Еще один фактор, приводящий к недостатку витамина – потребление в больших количествах белковой и животной пищи. Элемент В2 активно участвует в ее расщеплении, поэтому расходуется в значительных количествах. К недостатку важного микроэлемента могут приводить также продолжительные болезни и прием некоторых лекарственных препаратов. При наличии этих признаков следует всерьез задуматься о приеме витаминов группы В2 в таблетках.
Сигналами о том, что организм испытывает дефицит элемента группы В также являются:
- снижение работоспособности;
- апатия, хандра;
- снижение иммунитета;
- слабость, боль в мышцах;
- отек и покраснение языка;
- светобоязнь, конъюнктивит;
- шелушение кожи, образование заед в уголках рта;
- анемия, нервные расстройства.
Благодаря витамину В2 в таблетках выполнять задачу по насыщению организма полезным микроэлементом довольно просто – препарат доступен, его можно без труда приобрести в любой аптеке. Достаточно лишь определиться с предпочтительной формой выпуска (таблетки, капсулы, ампулы) и производителем.
Выбор витаминов: рекомендации специалистов
По мнению специалистов, при выборе витамина В2 в таблетках цена имеет важное, но не основное значение. Следует обращать внимание на несколько показателей одновременно:
- Дозировку – суточная потребность в витамине колеблется в зависимости от возраста и пола человека. Индивидуальная потребность определяется на консультации у медицинского специалиста. Передозировок практически не бывает – излишек витамина выводится из организма без последствий для него.
- Производителя – лучше отдавать предпочтение известным компаниям, имеющим соответствующие сертификаты и хорошую репутацию. На этикетке обязательно должна быть указана информация: состав, основные и дополнительные вещества, показания, возможные побочные эффекты, суточные нормы.
Изучая названия витамина В2 в таблетках и другую полезную информацию о препарате, следует обращать особое внимание также на сырье, из которого они изготовлены. Средства, в составе которых использованы натуральные компоненты, стоят дороже, но микроэлемент в таких таблетках усваивается значительно лучше, чем синтетический препарат.
Монопрепарат или витамин В2 в комплексном средстве – что лучше?
Определить целесообразность приема монопрепарата или витаминного комплекса сможет только медицинский специалист. Поскольку нехватка полезных микроэлементов в человеческом организме – очень распространенная ситуация, то вероятность того, что комплексные витамины В2 В6 В12 в таблетках будут более полезны, чем моновитамин, довольно высока. Особое значение имеет и то, что передозировок витаминов группы В практически не бывает, так что риски нанести вред здоровью сводятся к минимуму.
Витамины группы В2 в таблетках: доступные и эффективные препараты
Изучая названия витаминов группы В2 в таблетках, многие люди обращают внимание на отзывы и комментарии о препарате, если таковые имеются. Эта информация может действительно оказаться полезной, особенно если решение о приеме средства принимается без предварительной консультации врача.
С учетом мнения пользователей, которые охотно делятся своими впечатлениями о принятых препаратах и их эффективности, можно выделить несколько популярных средств в таблетках: Now Foods B-2, Solgar Vitamin B2, Nature’s Way Vitamin B2 – монопрепараты или комплексы витаминов В1 В2 В6 в таблетках – АлфаВит Антистресс и Компливит Антистресс.
Как принимать витамин В2 правильно?
Несмотря на то, что случаи передозировки витаминами группы В практически не встречаются, перед приемом препаратов лучше проконсультироваться с врачом – в некоторых случаях избыточное количество микроэлемента может приводить к ожирению печени.
Кроме того, обращение к доктору перед введением в рацион витаминов В1 В2 В6 В12 в таблетках обеспечит несколько важных преимуществ:
- определение правильной дозировки – для лечения существующих заболеваний или проведения профилактики;
- исключение аллергических реакций вследствие бесконтрольного приема препарата;
- правильный выбор препарата по соотношению цена-качество – ведь врачи сталкиваются с различными препаратами регулярно, имеют представление об их эффективности в отличие от большинства пациентов и даже фармацевтов.
Внимание! Цена в аптеке на витамин В2 в таблетках может существенно колебаться (оказывает первостепенное значение дозировка и производитель) – чтобы не переплачивать и не консультироваться у фармацевтов, которым в некоторых случаях просто выгодно продать препарат подороже, но вовсе не значит эффективнее, нужно посетить доктора.
Чтобы прием препаратов дал желаемый результат, врачи рекомендуют придерживаться нескольких простейших правил:
- пить витамины в первой половине дня сразу после или во время еды;
- обильно запивать таблетку (капсулу) – не менее чем половиной стакана воды;
- не принимать витамины с истекшим сроком годности;
- четко следовать рекомендациям по хранению, указанным в инструкции.
Очень важно, принимая витамин В2 в виде добавки (таблетки, капсулы), делать это только после поступления в желудок достаточного количества пищи – принятый натощак препарат практически не усваивается. Аналогично и при соблюдении диеты или существенном ограничении потребляемых порций – степень усваиваемости микроэлемента значительно уменьшается.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
