Витамин В2 в таблетках: правила и особенности приема микроэлемента

Автор: Fitexpert

Витамин В2 нечасто вспоминается как отдельный элемент, значительно больше информации можно найти о комплексе витаминов группы В, имеющих для человеческого организма большое значение.

Вместе с тем именно В2 среди прочих элементов этой группы выполняет важнейшие функции для нормализации работы нервной системы, обменных процессов, обезвреживания попадающих в организм вредоносных соединений. Микроэлемент необходим для образования эритроцитов, регуляции роста и обеспечения репродуктивной функции, нормальной деятельности щитовидной железы.

Витамин В2 в таблетках: правила и особенности приема микроэлемента

Поддержание витамина В2 в достаточном количестве и своевременное его восполнение – важные условия для нормального функционирования внутренних систем и органов человека.

Признаки гиповитаминоза В2

Витамин В2 относится к микроэлементам, обеспечивающим нормальный жизненный ритм человека.

Интересно! Основной причиной его дефицита в организме часто становится недостаточное потребление молока и молочных продуктов. Предпосылками для развития гиповитаминоза В2 могут стать также дисбактериоз, нарушения в работе органов пищеварительной системы, поскольку небольшое количество микроэлемента вырабатывается микрофлорой кишечника.

Еще один фактор, приводящий к недостатку витамина – потребление в больших количествах белковой и животной пищи. Элемент В2 активно участвует в ее расщеплении, поэтому расходуется в значительных количествах. К недостатку важного микроэлемента могут приводить также продолжительные болезни и прием некоторых лекарственных препаратов. При наличии этих признаков следует всерьез задуматься о приеме витаминов группы В2 в таблетках.

Признаки гиповитаминоза В2

Сигналами о том, что организм испытывает дефицит элемента группы В также являются:

  • снижение работоспособности;
  • апатия, хандра;
  • снижение иммунитета;
  • слабость, боль в мышцах;
  • отек и покраснение языка;
  • светобоязнь, конъюнктивит;
  • шелушение кожи, образование заед в уголках рта;
  • анемия, нервные расстройства.

Благодаря витамину В2 в таблетках выполнять задачу по насыщению организма полезным микроэлементом довольно просто – препарат доступен, его можно без труда приобрести в любой аптеке. Достаточно лишь определиться с предпочтительной формой выпуска (таблетки, капсулы, ампулы) и производителем.

Читайте также:  Витамины при растяжении связок

Выбор витаминов: рекомендации специалистов

По мнению специалистов, при выборе витамина В2 в таблетках цена имеет важное, но не основное значение. Следует обращать внимание на несколько показателей одновременно:

  • Дозировку – суточная потребность в витамине колеблется в зависимости от возраста и пола человека. Индивидуальная потребность определяется на консультации у медицинского специалиста. Передозировок практически не бывает – излишек витамина выводится из организма без последствий для него.
  • Производителя – лучше отдавать предпочтение известным компаниям, имеющим соответствующие сертификаты и хорошую репутацию. На этикетке обязательно должна быть указана информация: состав, основные и дополнительные вещества, показания, возможные побочные эффекты, суточные нормы.

Изучая названия витамина В2 в таблетках и другую полезную информацию о препарате, следует обращать особое внимание также на сырье, из которого они изготовлены. Средства, в составе которых использованы натуральные компоненты, стоят дороже, но микроэлемент в таких таблетках усваивается значительно лучше, чем синтетический препарат.

Выбор витаминов: рекомендации специалистов

Монопрепарат или витамин В2 в комплексном средстве – что лучше?

Определить целесообразность приема монопрепарата или витаминного комплекса сможет только медицинский специалист. Поскольку нехватка полезных микроэлементов в человеческом организме – очень распространенная ситуация, то вероятность того, что комплексные витамины В2 В6 В12 в таблетках будут более полезны, чем моновитамин, довольно высока. Особое значение имеет и то, что передозировок витаминов группы В практически не бывает, так что риски нанести вред здоровью сводятся к минимуму.

Витамины группы В2 в таблетках: доступные и эффективные препараты

Изучая названия витаминов группы В2 в таблетках, многие люди обращают внимание на отзывы и комментарии о препарате, если таковые имеются. Эта информация может действительно оказаться полезной, особенно если решение о приеме средства принимается без предварительной консультации врача.

С учетом мнения пользователей, которые охотно делятся своими впечатлениями о принятых препаратах и их эффективности, можно выделить несколько популярных средств в таблетках: Now Foods B-2, Solgar Vitamin B2, Nature’s Way Vitamin B2 – монопрепараты или комплексы витаминов В1 В2 В6 в таблетках – АлфаВит Антистресс и Компливит Антистресс.

Читайте также:  Польза витаминного комплекса с кальцием, калием и магнием

Витамины группы В2 в таблетках: доступные и эффективные препараты

Как принимать витамин В2 правильно?

Несмотря на то, что случаи передозировки витаминами группы В практически не встречаются, перед приемом препаратов лучше проконсультироваться с врачом – в некоторых случаях избыточное количество микроэлемента может приводить к ожирению печени.

Кроме того, обращение к доктору перед введением в рацион витаминов В1 В2 В6 В12 в таблетках обеспечит несколько важных преимуществ:

  • определение правильной дозировки – для лечения существующих заболеваний или проведения профилактики;
  • исключение аллергических реакций вследствие бесконтрольного приема препарата;
  • правильный выбор препарата по соотношению цена-качество – ведь врачи сталкиваются с различными препаратами регулярно, имеют представление об их эффективности в отличие от большинства пациентов и даже фармацевтов.

Внимание! Цена в аптеке на витамин В2 в таблетках может существенно колебаться (оказывает первостепенное значение дозировка и производитель) – чтобы не переплачивать и не консультироваться у фармацевтов, которым в некоторых случаях просто выгодно продать препарат подороже, но вовсе не значит эффективнее, нужно посетить доктора.

Как принимать витамин В2 правильно?

Чтобы прием препаратов дал желаемый результат, врачи рекомендуют придерживаться нескольких простейших правил:

  • пить витамины в первой половине дня сразу после или во время еды;
  • обильно запивать таблетку (капсулу) – не менее чем половиной стакана воды;
  • не принимать витамины с истекшим сроком годности;
  • четко следовать рекомендациям по хранению, указанным в инструкции.

Очень важно, принимая витамин В2 в виде добавки (таблетки, капсулы), делать это только после поступления в желудок достаточного количества пищи – принятый натощак препарат практически не усваивается. Аналогично и при соблюдении диеты или существенном ограничении потребляемых порций – степень усваиваемости микроэлемента значительно уменьшается.

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.