Какую роль играет витамин В15 в организме человека?

Автор: Fitexpert

Витамин В15 имеет и второе название – пангамовая кислота. Данное средство весьма эффективно, и очень часто применяется в качестве лекарственного препарата. Данное вещество было выведено в чистом виде несколько лет назад из косточек обычного абрикоса.

Так как пангамовая кислота не является обязательным элементом и не требуется человеческому организму в обязательном порядке, официально её исключили из категории витаминоподобных составов. Как следствие, недостаток данного вещества в человеческом организме не провоцирует негативных последствий, различных болезней и недугов.

Какую роль играет витамин В15 в организме человека?

Интересно! Сама по себе кислота имеется почти во всех разновидностях растений, особенно в семенах, именно поэтому получила данное название. В переводе с латинского оно означает «всюду семя».

Особенности: суточная необходимость витамина В15

Официальные источники не устанавливают объемы потребности данного соединения в сутки, однако известно, что человеку взрослой категории требуется на регулярной основе примерно 2 миллиграмма. Кроме того, данное соединение может использоваться в ходе комплексной терапии при различных заболеваниях, либо при соответствующих показаниях, исключительно по рекомендации лечащих специалистов.

Особенности использования витамина В15

Данное соединение рекомендуется применять при значительных физических нагрузках, поэтому оно является одной из важнейших составляющих спортивного питания, так как при занятиях различными спортивными дисциплинами используется значительное количество энергии, производимой в результате некоторых процессов окисления с участием кислорода.

Кислород, который поступает в нашу кровь, практически полностью используется при выполнении физических упражнений, в особенности с большим количеством повторений. Достаточное содержание данного соединения в питании дает возможность справиться с кислородным голоданием.

Кроме того, пангамовая кислота рекомендуется при употреблении антибиотиков, относящихся к тетрациклиновой группе сульфаниламидных препаратов, а также аспирина.

Читайте также:  Витаминный комплекс Doppel Herz от А до Цинка

Соединение оказывает благоприятное воздействие при таких заболеваниях:

  • нарушение функций и ожирение печени;
  • гепатит;
  • атеросклероз;
  • состояние организма после инфарктов.

Наличие в различных продуктах

Существует ряд продуктов, которые обогащены пангамовой кислотой, в том числе:

  • дрожжи обычные пивные;
  • печень, а также почки;
  • рис нешлифованного типа;
  • пшеница и дикий рис;
  • грецкий либо же бразильский орех;
  • фисташки;
  • гречка;
  • семена арбуза;
  • спелая дыня;
  • разные сорта абрикоса;
  • спелый персик;
  • семечки тыквы;
  • обычная фасоль;
  • миндаль и фундук;
  • ячневая крупа;
  • овсянка.

Наличие в различных продуктах

Особенности усвоения витамина В15

Вышеуказанное соединение прекрасно усваивается человеческим организмом исключительно в случае правильной работы желудочно-кишечного тракта, и сопутствующих органов.

Все излишки данной кислоты предельно легко выводимы из человеческого организма без оказания токсического воздействия.

Однако определенные симптомы переизбытка существуют. Если системно принимать витамин сверх норм — у пациентов пожилой возрастной категории может возникнуть ряд симптомов, в том числе головная боль, повышенная раздражительность, возникает тахикардия, проявляется бессонница.

Важные и полезные параметры витамина В15

Сама по себе пангамовая кислота оказывает важнейшее воздействие на человеческий организм, так как позволяет предупредить накопление излишнего жира внутри печени. Более того, кислота производит метильные группы, которые необходимы для процессов синтеза креатина, а также креатинфосфата и фосфолипидов, нуклеиновых кислот, и биологически активных соединений.

Более того, данный элемент позволяет достигнуть следующих терапевтических эффектов:

  • снизить количество содержания жира;
  • снизить уровень холестерина;
  • стимулировать правильную работу надпочечников;
  • улучшить процессы окисления;
  • вывести шлаки и токсины;
  • снизить риски возникновения цирроза печени;
  • снять стресс, а также хроническую усталость;
  • избавиться от воспалительных процессов;
  • повысить общую работоспособность человека.

Важно! Витамин В15 обладает цитопротекторными свойствами, что снижает риски дистрофических нарушений печени, а также оказывает положительное воздействие на работу сердечной мышцы.

Он имеет ярко выраженный эффект расширения сосудов, что позволяет снизить давление артериального характера. Данное соединение помогает при сильных отравлениях алкогольными и спиртными напитками, различными медицинскими средствами. Действие самого вещества ослабевает, в ряде случаев исключает возникновение похмельного синдрома.

Читайте также:  Витамин E - в чем его особенность и чем он полезен?

Витамин В15 – особенности взаимодействия с иными элементами

Данное вещество относят к группе растворимых в воде.

В тех случаях, когда прием осуществляется в комплексе с витаминами А или Е, то эффективность и польза от приема вещества существенно возрастают. Кроме того, важно помнить, что соединение может разрушаться при воздействии света, а также жидкости.

Вещество прекрасно совмещается с В12, соединения комплексно принимают участие во множестве реакций биохимического характера.

Особенности дефицита и избытка кислоты

Как было сказано ранее, недостаток витамина в организме практически не создает негативных воздействий, но в ряде случаев способен приводить к плохой работоспособности, высокому уровню утомляемости, плохому общему состоянию, повышенным стрессам, появлению тревожности.

Избыточное содержание кислоты в организме провоцирует побочные эффекты исключительно у пожилых людей, вызывая бессонницу, общее плохое самочувствие, достаточно частые боли в голове, нервозность, раздражительность, нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Факторы, влияющие на количество витамина В15 непосредственно в продуктах питания

Факторы, влияющие на количество витамина В15 непосредственно в продуктах питания

Необходимо отметить, что данное соединение способно разрушаться под воздействием световых лучей, а также при термической обработке продуктов. Именно поэтому рекомендуется принимать в пищу продукты с высоким содержанием пангамовой кислоты без предварительной термической обработки, при этом желательно в свежем виде, без длительного хранения.

Существует ряд препаратов, позволяющих принимать данное вещество в виде таблеток и инъекций. Последнее используется крайне редко. Существуют как искусственные соединения в таблетках, так и натуральные. Кроме того, имеются комплексы, содержащие ряд полезных элементов, в том числе и пангамовую кислоту.

В любом случае, лучше всего проконсультироваться со специалистом перед приемом.

Похожие статьи:

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.