Увы, часто после холодного времени года многие люди набирают лишние килограммы, которые локализуются в области живота и бедер. И весной, в случае обнаружения большой жировой прослойки в этих местах, каждая представительница прекрасной половины человечества задумывается о переходе на диетическое питание.
Что собой представляет кефирная диета: отзывы и результаты, фото
Содержание
Кефиром называется напиток, изготовленный из натурального молока в результате его брожения. Он отличается высоким уровнем полезности. В его составе находятся разные бактерии, помогающие выводить из организма человека токсины и шлаки. При употреблении такого густого и сытного напитка в течение нескольких дней можно убрать пару лишних килограммов.
Давайте разберемся, какое количество лишних килограммов можно сбросить на подобной диете? Все зависит от того, какого конечного результата человек желает добиться и количества дней, отведенных на монодиету. Результаты похудения кефирная диета дает поразительные – до 10 килограммов.
Помимо того, происходит оздоровление организма, укрепление костей, улучшение метаболизма. К полезным свойствам такого напитка относят то, что он существенно повышает скорость вывода солей, избыточной жидкости, стимулирует расщепление жиров. Помимо того, выпивая стакан кефира, человек насыщается, и у него теряется потребность в перекусах быстрыми углеводами, которые, как раз, и являются причиной быстрого набора лишнего веса.
Важно! Необходимо учесть, то что перед переходом на эффективную кефирную диету для похудения, по результатам и отзывам, следует в обязательном порядке получить консультацию опытного медицинского специалиста. Только после прохождения медицинского обследования и получения разрешения на переход на подобную монодиету, можно приступать к подготовке к ней.
Чтобы сохранить здоровье своего желудка и не мучить организм в течение 3-10 дней диетического рациона, следует заранее подготовить тело. За 3-4 дня постепенно исключаются вредные и высококалорийные продукты, чтобы организму было проще перестроиться на новую систему питания.
Медицинские специалисты рекомендуют жесткую монодиету соблюдать не более 3-5 суток. Кефирно-огуречная и кефирно-яблочная диета по отзывам и результатам позволяют немного увеличить этот срок. Более 7 суток кефирную монодиету соблюдать не рекомендовано, так как это может нанести ущерб организму. При «разбавлении» рациона дополнительными продуктами можно увеличить период диетического питания.
В чем заключаются противопоказания для кефирной диеты по отзывам и результатам похудевших?
Такая диета не несет вреда организму при правильном ее соблюдении, но есть ряд противопоказаний, по которым использовать ее воспрещается:
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- болезни почек;
- наличие холецистита;
- период лактации и вынашивания ребенка;
- возраст до 18 лет.
При отсутствии противопоказаний можно использовать кефирную диету для укрепления организма и снижения веса в соответствии с рекомендациями медицинского специалиста. Подобным диетическим питанием можно справиться с запором.
Чтобы не нанести вреда желудку, выход из диеты должен быть постепенным и очень осторожным. После жесткой монодиеты следует добавлять в рацион по 1 продукту ежедневно, а если вы не изматывали себя такими ограничениями, то просто на ночь следует выпивать 1 стакан подобного напитка.
Обратите внимание, чем меньше дней вы проведете на кефирной диете, тем более жесткой она должна быть. Итак, при использовании данного питания на протяжении трех дней ничего кроме кефира употреблять нельзя. В меню будет присутствовать 1,5 литра кефира и 1,5 литра воды без газа. Эти 1,5 литра кефира делятся на 6 приемов пищи. Пить его нужно через равные промежутки времени. Как видите, условия действительно жестокие, потому такие ограничения полезны после новогодних и весенних праздников либо во время отпуска. Зато трехдневная кефирная диета позволяет потерять до трех килограммов веса.
Кефирно-гречневая диета: отзывы и результаты
Гречнево-кефирная диета для похудения по результатам считается одной самых действенных. Потому она очень популярна по всему миру. Но подобный диетический режим довольно жесткий и не сбалансированный относительно основных питательных компонентов, потому необходимо соблюдать его в течение рекомендованного срока, и не более. При выполнении всех рекомендаций за 7 дней можно потерять более 10 килограммов лишнего веса. Тело преобразится, организм будет очищен. Для получения видимых результатов не потребуется недели и месяцы соблюдать режим питания. Эффект будет заметен почти сразу.
В чем польза кефирно-гречневой диеты: отзывы и результаты, фото
Гречка является крайне полезным для человека продуктом, ее употребление дает возможность получить следующие результаты:
- увеличить показатели гемоглобина в крови;
- нормализовать артериальное давление;
- обеспечить защиту зубной эмали от кариозных разрушений;
- укрепить стенки сосудов;
- вывести из тела накопленные токсины;
- привести в норму функционирование нервной системы;
- повысить защитные функции организма;
- увеличить общий тонус;
- предотвратить появление злокачественных новообразований в организме.
Разумеется, гречневая крупа помогает избавиться от лишних килограммов, помогая очистить кишечник от всего лишнего.
Второй ингредиент диеты — кефир, помогает получить следующие эффекты:
- нормализовать функционирование печени;
- увеличить уровень остроты зрения;
- усилить вырабатывание желудочного сока;
- отрегулировать функционирование органов пищеварения;
- вывести из тела избыточную жидкость;
- очиститься от токсичных веществ;
- вывести из кишечника непереваренную пищу, провоцирующую гниение;
- уменьшить уровень проявления аллергических реакций либо полностью устранить аллергию;
- укрепить иммунитет;
- снизить уровень выраженности отечности;
- улучшить состояние кожного покрова.
Кефирная полосатая диета по отзывам и результатам очень эффективна, благодаря сочетанию двух полезных для тела компонентов. Кефир и гречневая крупа прекрасно дополняют друг друга, что приводит к правильному и быстрому снижению массы тела. Кефир помогает бережно очистить кишечник, потому со всеми накопленными на его стенках отходами молочному продукту в одиночку справиться не удается. Гречневая крупа как жесткая щетка очищает, позволяя эффективно избавиться от шлаков и лишнего жира.
Гречка снабжает тело энергией, а кефир способствует восполнению запасов жидкости. Помимо этого, в гречихе содержится малое количество жиров, которые необходимы клеткам организма для нормального функционирования. Зато их достаточно в кисломолочном напитке.
Кефир с гречневой крупой можно употреблять только в утреннее время суток, либо соблюдать подобное меню в течение одной-двух недель. За этот промежуток времени можно избавиться от 2 до 10 лишних килограммов. Итоговый результат будет во многом зависеть от индивидуальных особенностей.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
