Полезные свойства меда

Автор: Fitexpert

Мед – это не только вкусное лакомство и полезный заменитель сахара, но и лучшее природное средство для оздоровления и поддержания красоты, силы, молодости. Полезные свойства меда обусловлены его уникальным составом, в котором присутствует более сотни жизненно необходимых человеку веществ. При этом они легко усваиваются и стимулируют собственные силы организма на самостоятельное решение проблем.

Состав и польза

Мед на 80 % состоит из простых углеводов, преимущественно фруктозы и глюкозы. Поскольку они очень быстро усваиваются, то дают моментальный прилив сил, стимулируя деятельность нервной и мышечной систем. Другие полезные свойства меда обусловлены остальными входящими в состав компонентами:

  • витамины С, Е и группы В – оказывают благоприятное влияние на иммунную защиту, поддерживают центральную нервную систему, нормализуют функции эндокринных желез, содействуют нормальному кроветворению, активизируют работу пищеварительного тракта, повышают активность, стабилизируют эмоционально-психическое состояние;
  • микро- и макроэлементы – являются основой всех органов и систем, отвечают за правильное функционирование организма в целом, стабилизируют кислотно-щелочной баланс, нормализуют осмотическое и артериальное давление;
  • ферменты – ускоряют обменные процессы, участвуют во всех биохимических реакциях, налаживают пищеварение и усвоение полезных веществ;
  • органические кислоты – поддерживают кислотно-щелочное равновесие, повышают уровень рh-среды, ускоряют выведение шлаков, улучшают поглощение питательных веществ клетками.

Кроме того, в составе меда присутствуют особые вещества – биогенные стимуляторы. Их регулярное употребление значительно повышает жизненный тонус и способность организма противостоять негативному внутреннему и внешнему воздействию. Именно поэтому ежедневный прием умеренного количества меда на фоне соблюдении правильного питания и здорового образа жизни позволяет избежать многих заболеваний и обеспечить нормальное функционирование организма.

Натуральные «медовые» витамины и минералы полностью усваиваются и оказывают более выраженное действие, чем синтетические препараты. При этом максимально богатый по составу витаминно-минеральный комплекс благотворно влияет практически на все происходящие в организме процессы. За счет его полезного действия существенно улучшаются такие важные функции, как:

  • кроветворение и выработка инсулина;
  • гуморальная и нервная регуляция;
  • окислительно-восстановительные процессы.
Читайте также:  Чеснок: полезные свойства для здоровье и долголетие

Употребление меда (в отличие от сахара) поддерживает гигиену ротовой полости, предотвращает разрушение зубной эмали, способствует заживлению небольших повреждений и укреплению десен.

Лечебное действие

Наряду с общеукрепляющим и оздоровительным действием мед обладает выраженным лечебным эффектом, включая:

  • противовоспалительный
  • антибактериальный
  • антимикозный
  • противовирусный
  • антиоксидантный
  • желчегонный
  • обезболивающий.

Практически нет заболеваний, при которых употребление меда не поможет ускорить выздоровление. Ограничением может стать только аллергия, непереносимость продукта или высокий уровень глюкозы в крови.

Во всех остальных случаях вкусное и ароматное лакомство, применяемое в комплексной терапии, позволит намного быстрее устранить проявления таких проблем, как:

  • инфекции дыхательных путей, воспаления носоглотки;
  • болезни мочеполовой системы и органов брюшной полости;
  • заболевания кровеносной и сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические нарушения;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • стрессы, депрессии, нервные срывы, бессонница;
  • атеросклероз, артрит, болезни суставов.

Этот список можно продолжать бесконечно. Причем мед широко применяется не только внутренне, но и наружно. С его помощью лечат дерматологические заболевания и устраняют косметологические дефекты. Богатый состав, насыщенный всем необходимым для кожи, позволяет использовать мед как самостоятельное средство без каких-либо добавок.

Специфические полезные свойства

Мед по-своему полезен для мужчин, женщин и детей. Мужчинам этот продут помогает:

  • вывести из организма остаточные продукты распада никотина и алкоголя;
  • снизить проявления хронических и течение острых заболеваний;
  • предупредить развитие импотенции, воспаления и аденомы простаты, других мочеполовых болезней;
  • продлить здоровую активную жизнь.

Для женщин мед рекомендуется использовать при наличии гинекологических проблем:

  • эрозии;
  • сальпингоофорита;
  • эндометриоза;
  • воспаления параметрия;
  • кольпита;
  • миомы, кист, мастопатии.

Ежедневный прием меда помогает женщинам существенно снизить негативные проявления ПМС и климакса.

Относительно употребления меда детьми существуют ограничения по возрасту и количеству, что обусловлено повышенной вероятностью аллергии и последствий от приема некачественного продукта. Начинать вводить мед в рацион ребенка нужно буквально с нескольких капель, наблюдая за реакцией организма. Если все нормально, то употребление этого продукта обеспечит ряд положительных действий, включая:

  • ускорение роста и развития у детей с их задержкой;
  • нормализацию формулы крови;
  • повышение аппетита, активизацию пищеварения;
  • укрепление иммунитета, профилактику ОРЗ.
Читайте также:  Горячий шоколад - полезное или вредное лакомство?

В любом случае, чтобы сохранить все полезные свойства меда, его нельзя сильно нагревать или разводить в горячей воде.

Как принимать с пользой

Для профилактики и поддержания организма мед можно употреблять в любое время дня. Дозировка должна быть индивидуальной, но обычно рекомендуется принимать по 1–2 ст. л. в сутки.

Если нужно устранить определенную проблему, то необходимо придерживаться некоторых правил:

  • от бессонницы – принимать 1 ч.л. непосредственно перед сном;
  • от повышенной кислотности желудка – развести 1 ч.л. в стакане теплого молока и выпить на ночь;
  • для повышения иммунитета, лечения простуды, усиления пищеварения и похудения – употреблять с имбирем в соотношении 1:1 по 1 ст. л. 3 раза в день;
  • для повышения бодрости – 1 ст. л. меда утром натощак.

Последний вариант – самый универсальный. Принятый утром натощак мед запускает обменные процессы, оказывает выраженное бодрящее действие и защищает желудок, предотвращая развитие гастрита. При этом через полчаса после употребления меда нужно обязательно позавтракать. Иначе произойдет резкий скачок уровня сахара с таким же резким снижением, что негативно скажется на самочувствии.

В целом, мед наиболее соответствует тому утверждению, что все хорошо в меру. Употреблять его нужно регулярно, но в дозированном количестве. Только тогда можно в полной мере ощутить все полезные свойства этого уникального продукта.

Похожие статьи:

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.