Мед – это не только вкусное лакомство и полезный заменитель сахара, но и лучшее природное средство для оздоровления и поддержания красоты, силы, молодости. Полезные свойства меда обусловлены его уникальным составом, в котором присутствует более сотни жизненно необходимых человеку веществ. При этом они легко усваиваются и стимулируют собственные силы организма на самостоятельное решение проблем.
Состав и польза
Содержание
Мед на 80 % состоит из простых углеводов, преимущественно фруктозы и глюкозы. Поскольку они очень быстро усваиваются, то дают моментальный прилив сил, стимулируя деятельность нервной и мышечной систем. Другие полезные свойства меда обусловлены остальными входящими в состав компонентами:
- витамины С, Е и группы В – оказывают благоприятное влияние на иммунную защиту, поддерживают центральную нервную систему, нормализуют функции эндокринных желез, содействуют нормальному кроветворению, активизируют работу пищеварительного тракта, повышают активность, стабилизируют эмоционально-психическое состояние;
- микро- и макроэлементы – являются основой всех органов и систем, отвечают за правильное функционирование организма в целом, стабилизируют кислотно-щелочной баланс, нормализуют осмотическое и артериальное давление;
- ферменты – ускоряют обменные процессы, участвуют во всех биохимических реакциях, налаживают пищеварение и усвоение полезных веществ;
- органические кислоты – поддерживают кислотно-щелочное равновесие, повышают уровень рh-среды, ускоряют выведение шлаков, улучшают поглощение питательных веществ клетками.
Кроме того, в составе меда присутствуют особые вещества – биогенные стимуляторы. Их регулярное употребление значительно повышает жизненный тонус и способность организма противостоять негативному внутреннему и внешнему воздействию. Именно поэтому ежедневный прием умеренного количества меда на фоне соблюдении правильного питания и здорового образа жизни позволяет избежать многих заболеваний и обеспечить нормальное функционирование организма.
Натуральные «медовые» витамины и минералы полностью усваиваются и оказывают более выраженное действие, чем синтетические препараты. При этом максимально богатый по составу витаминно-минеральный комплекс благотворно влияет практически на все происходящие в организме процессы. За счет его полезного действия существенно улучшаются такие важные функции, как:
- кроветворение и выработка инсулина;
- гуморальная и нервная регуляция;
- окислительно-восстановительные процессы.
Употребление меда (в отличие от сахара) поддерживает гигиену ротовой полости, предотвращает разрушение зубной эмали, способствует заживлению небольших повреждений и укреплению десен.
Лечебное действие
Наряду с общеукрепляющим и оздоровительным действием мед обладает выраженным лечебным эффектом, включая:
- противовоспалительный
- антибактериальный
- антимикозный
- противовирусный
- антиоксидантный
- желчегонный
- обезболивающий.
Практически нет заболеваний, при которых употребление меда не поможет ускорить выздоровление. Ограничением может стать только аллергия, непереносимость продукта или высокий уровень глюкозы в крови.
Во всех остальных случаях вкусное и ароматное лакомство, применяемое в комплексной терапии, позволит намного быстрее устранить проявления таких проблем, как:
- инфекции дыхательных путей, воспаления носоглотки;
- болезни мочеполовой системы и органов брюшной полости;
- заболевания кровеносной и сердечно-сосудистой системы;
- онкологические нарушения;
- почечная и печеночная недостаточность;
- стрессы, депрессии, нервные срывы, бессонница;
- атеросклероз, артрит, болезни суставов.
Этот список можно продолжать бесконечно. Причем мед широко применяется не только внутренне, но и наружно. С его помощью лечат дерматологические заболевания и устраняют косметологические дефекты. Богатый состав, насыщенный всем необходимым для кожи, позволяет использовать мед как самостоятельное средство без каких-либо добавок.
Специфические полезные свойства
Мед по-своему полезен для мужчин, женщин и детей. Мужчинам этот продут помогает:
- вывести из организма остаточные продукты распада никотина и алкоголя;
- снизить проявления хронических и течение острых заболеваний;
- предупредить развитие импотенции, воспаления и аденомы простаты, других мочеполовых болезней;
- продлить здоровую активную жизнь.
Для женщин мед рекомендуется использовать при наличии гинекологических проблем:
- эрозии;
- сальпингоофорита;
- эндометриоза;
- воспаления параметрия;
- кольпита;
- миомы, кист, мастопатии.
Ежедневный прием меда помогает женщинам существенно снизить негативные проявления ПМС и климакса.
Относительно употребления меда детьми существуют ограничения по возрасту и количеству, что обусловлено повышенной вероятностью аллергии и последствий от приема некачественного продукта. Начинать вводить мед в рацион ребенка нужно буквально с нескольких капель, наблюдая за реакцией организма. Если все нормально, то употребление этого продукта обеспечит ряд положительных действий, включая:
- ускорение роста и развития у детей с их задержкой;
- нормализацию формулы крови;
- повышение аппетита, активизацию пищеварения;
- укрепление иммунитета, профилактику ОРЗ.
В любом случае, чтобы сохранить все полезные свойства меда, его нельзя сильно нагревать или разводить в горячей воде.
Как принимать с пользой
Для профилактики и поддержания организма мед можно употреблять в любое время дня. Дозировка должна быть индивидуальной, но обычно рекомендуется принимать по 1–2 ст. л. в сутки.
Если нужно устранить определенную проблему, то необходимо придерживаться некоторых правил:
- от бессонницы – принимать 1 ч.л. непосредственно перед сном;
- от повышенной кислотности желудка – развести 1 ч.л. в стакане теплого молока и выпить на ночь;
- для повышения иммунитета, лечения простуды, усиления пищеварения и похудения – употреблять с имбирем в соотношении 1:1 по 1 ст. л. 3 раза в день;
- для повышения бодрости – 1 ст. л. меда утром натощак.
Последний вариант – самый универсальный. Принятый утром натощак мед запускает обменные процессы, оказывает выраженное бодрящее действие и защищает желудок, предотвращая развитие гастрита. При этом через полчаса после употребления меда нужно обязательно позавтракать. Иначе произойдет резкий скачок уровня сахара с таким же резким снижением, что негативно скажется на самочувствии.
В целом, мед наиболее соответствует тому утверждению, что все хорошо в меру. Употреблять его нужно регулярно, но в дозированном количестве. Только тогда можно в полной мере ощутить все полезные свойства этого уникального продукта.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
