Витамин А – группа схожих по составу ретиноидов, поступающих в организм человека с пищей животного происхождения.
Синтез одного из важнейших микроэлементов осуществляется также непосредственно в организме человека из провитамина А, поступающего с растительной пищей. Однако при тепловой обработке продуктов, более 50% витамина теряется.
Важно! Препараты с витамином А – один из самых надежных способов обогатить организм необходимым для нормальной жизнедеятельности микроэлементом.
Полезные свойства витамина А
Содержание
Это один из самых важных микроэлементов для человеческого организма. Он одинаково необходим в достаточном количестве как для детей, так и взрослых, поскольку принимает участие во многих процессах, помогая обеспечивать нормальное функционирование организма в целом.
Принимая витамины группы А и его препараты, человек обеспечивает их достаточное количество для:
- полноценного роста и развития детского организма;
- защиты от вирусов и инфекций, нормальной работы иммунной системы;
- выведения вредного холестерина, снижения рисков заболевания сердечно-сосудистой системы;
- правильного функционирования эндокринной системы;
- поддержания в нормальном состоянии кожного покрова (своевременного заживления ран, устранения кожных заболеваний и др.);
- нормальной работы сетчатки глаз;
- качественного регулирования обменных процессов, синтеза белковых соединений;
- предотвращения преждевременного старения организма;
- препятствования развитию онкологических заболеваний.
Учитывая, в каком количестве важнейших процессов жизнедеятельности человеческого организма принимает участие этот незаменимый микроэлемент, становится понятно: принимать препараты, содержащие витамин А, крайне важно. Ведь потребляемые продукты питания не обеспечивают его достаточную суточную норму.
Как правильно принимать витамин А
Чтобы понять, как правильно обогатить организм витамином А, следует учитывать такие факторы:
- он хорошо усваивается и приносит пользу организму, если находится в жирной среде;
- витамины Е, D, группы В, цинк, кальций и фосфор усиливают его усваиваемость.
Именно поэтому чаще всего медицинские специалисты рекомендуют принимать препараты, содержащие витамины А и Е в комплексе.
Препараты, содержащие витамины А и Е
Существует множество эффективных препаратов с витаминами А и Е. Белорусские, российские, европейские фармацевтические компании предлагают немало хороших комплексов, позволяющих обогатить организм важными для его функционирования микроэлементами.
Осторожно! Лекарственные препараты с витамином А выпускаются в различной форме (таблетки, капсулы) и отличаются по своему составу, так что каждый человек сможет найти для себя оптимальное по всем параметрам средство.
Самым простейшим медпрепаратом, позволяющим эффективно решать проблемы дефицита этого микроэлемента, считается средство, которое так и называется – «Витамин А» и продается в любой аптеке. Это не комплекс поливитаминов, а элемент практически в чистом виде – сопутствующим веществом здесь является масло, которое способствует эффективному усваиванию основного компонента. Как правило, выпускается в форме мягких капсул и стоит недорого.
Однако крайне редко бывает так, что организм испытывает недостаток в одном конкретном микроэлементе. Поэтому более востребованными считаются комплексные средства. Например, названия препаратов с витаминами А и Е такие как «Аевит», «Витаминель», наверняка широко известны среди тех, кто периодически восполняет дефицит важнейших микроэлементов в своем организме. Не менее популярно и такое средство польского производства, как «Olimp Gold Vit A+E».
Приобрести качественный препарат по доступной цене совершенно не сложно, тем более что отпускаются витаминные комплексы без рецепта. Вместе с тем, прежде чем заняться поиском достойного средства – изучать названия препаратов, цены, витамин А в таблетках или капсулах выбирать для себя, ребенка или другого члена семьи, нужно обязательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Ведь переизбыток витамина А в организме не менее опасен, чем его дефицит и может приводить к серьезным заболеваниям.
Переизбыток витамина А в организме – каковы последствия?
Суточная потребность в витамине А в организме зависит не только от пола, возраста, степени активности человека. Следует учитывать также массу тела, климатические условия, время года. Конечно, сделать это самостоятельно невозможно, да и фармацевт в аптеке не сможет правильно подобрать витаминный комплекс, а только подробно проконсультирует о том или ином средстве.
Консультация у доктора – обязательный этап, который не пропускает ни один человек, по-настоящему переживающий о своем здоровье. Квалифицированный специалист в процессе осмотра не только определит целесообразность введения в рацион витаминов или их комплексов, но и озвучит названия препаратов с витамином А, которые считает наиболее подходящими и эффективными в конкретной ситуации. Что довольно важно.
Самостоятельный выбор витаминов и их бесконтрольное употребление может нанести непоправимый вред организму, ведь переизбыток микроэлементов не менее опасен, чем их недостаток. Убеждение в том, что избыток не может нанести вред, поскольку организм возьмет свое, а излишки просто будут выведены – крайне опасно и ошибочно. Избыток элемента выводится, но очень медленно, нанося при этом вред человеческому организму.
Например, у взрослого острый гипервитаминоз А может возникнуть даже при разовом, но большом превышении суточной дозы этого микроэлемента. У маленьких детей эта проблема также возникает довольно быстро – при неверном определении дозировки и введении слишком большого количества препарата, но она через некоторое время проходит без постороннего вмешательства, не оставляя негативных последствий.
Особенно опасен переизбыток для беременных – он приводит к негативным последствиям не только для будущей мамы, но и несет реальную опасность для плода, поскольку может стать причиной развития серьезных патологий. Женщинам, которые готовятся стать мамами, необходимо строго контролировать и точно знать, в каких препаратах содержится витамин А, и ни в коем случае не превышать его суточную норму.
Осторожно! При длительном (до полугода) ежедневном потреблении витаминов группы А или витаминных комплексов с их содержанием может развиваться хронический гипервитаминоз А.
Признаками избытка микроэлемента в организме могут быть головные боли, тошнота, рвота, хроническая усталость. Возможно покраснение лица, сухость кожи, кожный зуд, боли в костях и суставах, повышенная чувствительность к солнечному свету, выпадение волос, воспаление десен. Диагностируется увеличение печени и селезенки, ухудшение свертываемости крови, нарушение пищеварительных процессов.
Названия препаратов с витаминами группы А в таблетках, капсулах или драже на любой вкус найти довольно просто – достаточно зайти в интернет. Намного важнее правильно определить в индивидуальном порядке, нужны ли эти микроэлементы, чтобы не нанести вред организму.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
