Проблемы вегетарианцев со здоровьем. Бывшие вегетарианцы

Автор: Fitexpert

давно перестало быть стилем питания. Это способ жизни, который одни выбирают с целью улучшения здоровья, повышения энергичности, другие – по этическим соображениям. Есть и те, кто так делает, считая это модным, возможностью присоединиться к бомонду (да, как ни странно, но большинство «зеленых» именно среди такого общества). А есть и бывшие вегетарианцы, которые прошли путь отказа от пищи животного происхождения к сыроедению и вернулись вновь к мясу. Что же их побудило вернуться к обычной для среднестатистического человека жизни?

Причины отказа от «зеленого» образа жизни

Проблемы с кожей у вегетарианцевНесмотря на по-прежнему прогрессирующую тенденцию чистого, здорового питания, которое по мнению многих, возможно только без мяса, есть те, кто снова вернулся к мясоедству.

Интересно! Более 80% вегетарианцев возвращаются к употреблению пищи животного происхождения.

Если к вегетарианству прибегают с точки зрения этики, в большинстве случаев, уходят от него из-за проблем со здоровьем. В частности, проблемы с кожей у вегетарианцев возникают часто. Это лишний раз говорит о том, что растительная пища недостаточно полноценна для человека. Например, растительный белок уступает животному по аминокислотному составу, усвоению и способности насытить организм. Также он не способен удовлетворить потребность человека в витаминах группы В, особенно, В12. Первой на это реагирует кожа, по крайней мере, визуально, такими симптомами:

  • сухость, истончение кожного покрова;
  • появление высыпаний разной степени тяжести;
  • снижение активности сальных желез вплоть до полного их угнетения;
  • бледность;
  • появление глубоких заломов и морщин на коже из-за отсутствия влаги.

В связи с недостатком питательных веществ, вегетарианцы отмечают, что привычный косметический уход не работает так же эффективно, как и раньше. Кроме того, отмечают повышенную чувствительность кожи лица и тела. Это проявляется в солнечных ожогах (стоит только выйти на улицу без средств защиты), в легком травмировании и долгом заживлении даже мелких порезов. Достаточно не очень сильного нажатия, чтобы на руке появилась гематома.

Конечно, все это настораживает и люди начинают задумываться о причинах. Очевидность негативного влияния на здоровье вегетарианства подтверждается анализами. Это становится ключевым моментом, чтобы снова начать есть животную пищу.

Читайте также:  Сыроеды России – основы меню

Однако стоит отметить, что наряду с таким примером и опытом, есть люди, которые не отмечают ухудшения здоровья, ведут активный способ жизни, будучи веганами, вегетарианцами.

Как так? Все дело в том, что вегетарианцы и даже веганы, которые сбалансировали свою диету правильным сочетанием продуктов, добавили в рацион аптечные витамины, действительно имеют хорошее здоровье. Поэтому, важно осознанно подходить к питанию, независимо от того, с мясом это или без мяса.

Проблемы вегетарианцев со здоровьемКроме кожных недугов, проблемы вегетарианцев со здоровьем бывают и более значительные:

  • анемия. Из-за недостатка железа, снижается уровень гемоглобина, ухудшается качество крови. Это приводит к снижению активности и энергичности человека, головным болям, мигреням и головокружению, общей слабости;
  • вялость, уменьшение мышечной ткани. Восполнить норму белка исключительно растительной пищей достаточно сложно. Особенно это касается новичков, которые еще не знают, что достичь баланса можно путем правильного сочетания продуктов. В результате мышечная масса теряет тонус и уменьшается. Чтобы восполнить этот пробел, организм продуцирует жировую ткань. Но, если имеет место недостаток углеводов, замещение также невозможно. В результате человек как бы сам становится похож на растение. Фигура теряет формы, появляется слабость во всем теле, движения доставляют боль;
  • болезни суставов. Из-за недостатка животной пищи, в частности Омега3 и других ценных элементов, а также количества пищи в целом, снижается качество желчи, развивается застой. Это негативно влияет на состав синовиальной жидкости. В результате, суставные головки не получают достаточной смазки и трутся одна о другую, что приводит к болям и затрудняет движение конечностей;
  • болезни зубов. Из-за употребления большого количества сухофруктов, орехов и недостатка питательных веществ, зубная эмаль истончается, развивается кариес. Зубы приобретают неэстетичный цвет, кажутся рыхлыми.

Это не единственные проблемы вегетарианцев со здоровьем, которые заставляют вернуться человеку к мясной пище. Нередки случаи, когда вегетарианство нарушало функционирование репродуктивной системы, становясь причиной бесплодия обоих полов.

Интересно! Вопреки расхожему мнению, источником железа являются не яблоки, а мясо кролика. Но для его усвоения нужен витамин С.

Кроме реальных болезней и ухудшения внешнего вида, от вегетарианства отказываются и по моральным соображениям. Немало людей отмечают, что отказ от мяса делает их депрессивными, снижает коммуникабельность, отстраняет от привычного общества. Человек чувствует изолированность, пустоту, ощущает себя заложником выбранного образа жизни. Нередки и раздражительность, нервозность, связанная с давлением общественности, когда люди пытаются заставить есть мясо, осуждают и критикуют.

Читайте также:  Где берет слон кальций? Источники кальция для вегетарианцев

Таким образом, далеко не только болезни вегетарианцев заставляют вернуться к мясному способу жизни. Стоит отметить, что «путь назад» не каждому дается просто. Одни боятся столкнуться с обвинением в беспринципности, другие боятся хуже стать. Но есть и те, кто находит баланс между животной и растительной пищей, своими моральными и этическими убеждениями.

Известные бывшие вегетарианцы, у которых были проблемы со здоровьем

Известные бывшие вегетарианцыСреди «звезд» есть те, кто уже давно отказался от вегетарианства, но многие по-прежнему считают, что они не едят мяса.

Анджелина Джоли – одна из самых примерных вегетарианок. Но, с 2010 года снова ест мясо. Свое «возвращение» актриса мотивирует ухудшением здоровья на фоне сильного истощения.

Меган Фокс однажды была заподозрена в анорексии из-за чрезмерной худобы. Сама же актриса тоже испугалась своего тощего тела и решила есть все подряд, а не только сырые овощи и фрукты. Она стремительно набрала вес, и это привело ее к верному пути – сбалансированному питанию, в котором есть доля растений и животной пищи.

Натали Портман была убежденной вегетарианкой с 8 лет. Но с 2011 года стала питаться полноценно с включением в меню животной пищи. По ее словам, во время беременности, ощутила, что больше не может обходиться только растительной пищей.

Этот список можно продолжить и другими селебрити, которые отказались от вегетарианства из-за проблем со здоровьем. Таким образом, заболевания вегетарианцев — это не вымысел. Поэтому стоит задуматься, прежде чем впадать в крайности.

No tags for this post.

13 thoughts on “Проблемы вегетарианцев со здоровьем. Бывшие вегетарианцы

  1. Алекс

    Вот я вегетарианец (причина духовная) И все ваши попытки унизить этот стиль жизни глуп и невежественен. Созреете — поймёте.

    Reply
    1. Зульфия

      Я-тоже вегетарианка.С моей кармой на мясо даже смотреть страшно.Наверное надо пить железо и витамины В-группы.
      Но существуют диетологи для вегетарианцев?
      Изучаю сейчас буддизм и воспринимаю одиночество как подарок.
      У Вас тоже причина вегетарианства — духовное развитие. Значит -я не одна как белая ворона для семьи и окружающих.

      Reply
  2. Ирина

    Скучная попытка. Более того, вегетарианец не отличается от мясоеда ничем. Веган — да. Но веганы принимают В12, витамин D и много чего ещё. Это не диета. Это нежелание причинять боль и страдания живым существам. Те, кто слезают, просто ради диеты это делают, так как на веганстве можно похудеть, стать бодрым, меньше болеть (веганы больше мясоедов едят овощей и фруктов). Короче, провальная статья.

    Reply
    1. FitExpert

      Большинство рабочих диет наоборот основано на употреблении белка (мяса).

      Reply
    2. Я

      Башкой приложись ап стену пару раз для ума))

      Reply
  3. кеша

    Более 25 лет как отказался от употребления мяса. Физически чувствую себя нормально.

    Reply
  4. Вера

    Вегетарианка давно и чувствую и выгляжу отлично!) Статья полная ерунда! Не понимаю зачем писать ерунду….это как разница религий, позлить?

    Reply
    1. FitExpert

      Если у вас все хорошо, это доказательство того, что у других людей нет проблем?

      Reply
  5. мимо проходящий

    20 лет вегетарианец. Чего-чего там с кожей должно быть? )) Мне 48, а люди не верят. Да ладно, говорят, 35 это максимум.
    Автор(ша) откровенно гонит про какой-то бедный аминокислотный состав у растительного белка. Вот в мясе- там да, там проблемы, ибо там практически нет ничего полезного. Мясо без риска может есть только человек, урожденный с отличной пищеварительной системой. А вот люди с загибами ЖП, долихосигмами, поствакцинальными осложнениями (особенно на печень и поджелудку), для них мясоедение это ускоренный путь в могилу.
    Недостаток B12 говорит только об одном- у человека не все хорошо с кишечником. И поедание мяса может лишь скрыть истинные причины проблемы. Потом это обязательно отразится в какой-нибудь болезни. Чините кишечник, и необходимость в поедании таблеткок B12 у вас отпадет, точно вам говорю;)

    Reply
    1. Я

      башкой долбанись ап стену, придурок))

      Reply
      1. Angie

        трупоеды реально такие!И не чуток,а на всю башку!))))

        Reply
  6. Я

    все эти веганы чуток ебанутые))

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.