Проблемы вегетарианцев со здоровьем. Бывшие вегетарианцы

Автор: Fitexpert

давно перестало быть стилем питания. Это способ жизни, который одни выбирают с целью улучшения здоровья, повышения энергичности, другие – по этическим соображениям. Есть и те, кто так делает, считая это модным, возможностью присоединиться к бомонду (да, как ни странно, но большинство «зеленых» именно среди такого общества). А есть и бывшие вегетарианцы, которые прошли путь отказа от пищи животного происхождения к сыроедению и вернулись вновь к мясу. Что же их побудило вернуться к обычной для среднестатистического человека жизни?

Причины отказа от «зеленого» образа жизни

Проблемы с кожей у вегетарианцевНесмотря на по-прежнему прогрессирующую тенденцию чистого, здорового питания, которое по мнению многих, возможно только без мяса, есть те, кто снова вернулся к мясоедству.

Интересно! Более 80% вегетарианцев возвращаются к употреблению пищи животного происхождения.

Если к вегетарианству прибегают с точки зрения этики, в большинстве случаев, уходят от него из-за проблем со здоровьем. В частности, проблемы с кожей у вегетарианцев возникают часто. Это лишний раз говорит о том, что растительная пища недостаточно полноценна для человека. Например, растительный белок уступает животному по аминокислотному составу, усвоению и способности насытить организм. Также он не способен удовлетворить потребность человека в витаминах группы В, особенно, В12. Первой на это реагирует кожа, по крайней мере, визуально, такими симптомами:

  • сухость, истончение кожного покрова;
  • появление высыпаний разной степени тяжести;
  • снижение активности сальных желез вплоть до полного их угнетения;
  • бледность;
  • появление глубоких заломов и морщин на коже из-за отсутствия влаги.

В связи с недостатком питательных веществ, вегетарианцы отмечают, что привычный косметический уход не работает так же эффективно, как и раньше. Кроме того, отмечают повышенную чувствительность кожи лица и тела. Это проявляется в солнечных ожогах (стоит только выйти на улицу без средств защиты), в легком травмировании и долгом заживлении даже мелких порезов. Достаточно не очень сильного нажатия, чтобы на руке появилась гематома.

Конечно, все это настораживает и люди начинают задумываться о причинах. Очевидность негативного влияния на здоровье вегетарианства подтверждается анализами. Это становится ключевым моментом, чтобы снова начать есть животную пищу.

Читайте также:  Белки для вегетарианцев: все, что нужно знать

Однако стоит отметить, что наряду с таким примером и опытом, есть люди, которые не отмечают ухудшения здоровья, ведут активный способ жизни, будучи веганами, вегетарианцами.

Как так? Все дело в том, что вегетарианцы и даже веганы, которые сбалансировали свою диету правильным сочетанием продуктов, добавили в рацион аптечные витамины, действительно имеют хорошее здоровье. Поэтому, важно осознанно подходить к питанию, независимо от того, с мясом это или без мяса.

Проблемы вегетарианцев со здоровьемКроме кожных недугов, проблемы вегетарианцев со здоровьем бывают и более значительные:

  • анемия. Из-за недостатка железа, снижается уровень гемоглобина, ухудшается качество крови. Это приводит к снижению активности и энергичности человека, головным болям, мигреням и головокружению, общей слабости;
  • вялость, уменьшение мышечной ткани. Восполнить норму белка исключительно растительной пищей достаточно сложно. Особенно это касается новичков, которые еще не знают, что достичь баланса можно путем правильного сочетания продуктов. В результате мышечная масса теряет тонус и уменьшается. Чтобы восполнить этот пробел, организм продуцирует жировую ткань. Но, если имеет место недостаток углеводов, замещение также невозможно. В результате человек как бы сам становится похож на растение. Фигура теряет формы, появляется слабость во всем теле, движения доставляют боль;
  • болезни суставов. Из-за недостатка животной пищи, в частности Омега3 и других ценных элементов, а также количества пищи в целом, снижается качество желчи, развивается застой. Это негативно влияет на состав синовиальной жидкости. В результате, суставные головки не получают достаточной смазки и трутся одна о другую, что приводит к болям и затрудняет движение конечностей;
  • болезни зубов. Из-за употребления большого количества сухофруктов, орехов и недостатка питательных веществ, зубная эмаль истончается, развивается кариес. Зубы приобретают неэстетичный цвет, кажутся рыхлыми.

Это не единственные проблемы вегетарианцев со здоровьем, которые заставляют вернуться человеку к мясной пище. Нередки случаи, когда вегетарианство нарушало функционирование репродуктивной системы, становясь причиной бесплодия обоих полов.

Интересно! Вопреки расхожему мнению, источником железа являются не яблоки, а мясо кролика. Но для его усвоения нужен витамин С.

Кроме реальных болезней и ухудшения внешнего вида, от вегетарианства отказываются и по моральным соображениям. Немало людей отмечают, что отказ от мяса делает их депрессивными, снижает коммуникабельность, отстраняет от привычного общества. Человек чувствует изолированность, пустоту, ощущает себя заложником выбранного образа жизни. Нередки и раздражительность, нервозность, связанная с давлением общественности, когда люди пытаются заставить есть мясо, осуждают и критикуют.

Читайте также:  Все, что вы хотели знать про диету для вегетарианцев

Таким образом, далеко не только болезни вегетарианцев заставляют вернуться к мясному способу жизни. Стоит отметить, что «путь назад» не каждому дается просто. Одни боятся столкнуться с обвинением в беспринципности, другие боятся хуже стать. Но есть и те, кто находит баланс между животной и растительной пищей, своими моральными и этическими убеждениями.

Известные бывшие вегетарианцы, у которых были проблемы со здоровьем

Известные бывшие вегетарианцыСреди «звезд» есть те, кто уже давно отказался от вегетарианства, но многие по-прежнему считают, что они не едят мяса.

Анджелина Джоли – одна из самых примерных вегетарианок. Но, с 2010 года снова ест мясо. Свое «возвращение» актриса мотивирует ухудшением здоровья на фоне сильного истощения.

Меган Фокс однажды была заподозрена в анорексии из-за чрезмерной худобы. Сама же актриса тоже испугалась своего тощего тела и решила есть все подряд, а не только сырые овощи и фрукты. Она стремительно набрала вес, и это привело ее к верному пути – сбалансированному питанию, в котором есть доля растений и животной пищи.

Натали Портман была убежденной вегетарианкой с 8 лет. Но с 2011 года стала питаться полноценно с включением в меню животной пищи. По ее словам, во время беременности, ощутила, что больше не может обходиться только растительной пищей.

Этот список можно продолжить и другими селебрити, которые отказались от вегетарианства из-за проблем со здоровьем. Таким образом, заболевания вегетарианцев — это не вымысел. Поэтому стоит задуматься, прежде чем впадать в крайности.

No tags for this post.

8 thoughts on “Проблемы вегетарианцев со здоровьем. Бывшие вегетарианцы

  1. Алекс

    Вот я вегетарианец (причина духовная) И все ваши попытки унизить этот стиль жизни глуп и невежественен. Созреете — поймёте.

    Reply
    1. Зульфия

      Я-тоже вегетарианка.С моей кармой на мясо даже смотреть страшно.Наверное надо пить железо и витамины В-группы.
      Но существуют диетологи для вегетарианцев?
      Изучаю сейчас буддизм и воспринимаю одиночество как подарок.
      У Вас тоже причина вегетарианства — духовное развитие. Значит -я не одна как белая ворона для семьи и окружающих.

      Reply
  2. Ирина

    Скучная попытка. Более того, вегетарианец не отличается от мясоеда ничем. Веган — да. Но веганы принимают В12, витамин D и много чего ещё. Это не диета. Это нежелание причинять боль и страдания живым существам. Те, кто слезают, просто ради диеты это делают, так как на веганстве можно похудеть, стать бодрым, меньше болеть (веганы больше мясоедов едят овощей и фруктов). Короче, провальная статья.

    Reply
    1. FitExpert

      Большинство рабочих диет наоборот основано на употреблении белка (мяса).

      Reply
  3. кеша

    Более 25 лет как отказался от употребления мяса. Физически чувствую себя нормально.

    Reply
  4. Вера

    Вегетарианка давно и чувствую и выгляжу отлично!) Статья полная ерунда! Не понимаю зачем писать ерунду….это как разница религий, позлить?

    Reply
    1. FitExpert

      Если у вас все хорошо, это доказательство того, что у других людей нет проблем?

      Reply
  5. мимо проходящий

    20 лет вегетарианец. Чего-чего там с кожей должно быть? )) Мне 48, а люди не верят. Да ладно, говорят, 35 это максимум.
    Автор(ша) откровенно гонит про какой-то бедный аминокислотный состав у растительного белка. Вот в мясе- там да, там проблемы, ибо там практически нет ничего полезного. Мясо без риска может есть только человек, урожденный с отличной пищеварительной системой. А вот люди с загибами ЖП, долихосигмами, поствакцинальными осложнениями (особенно на печень и поджелудку), для них мясоедение это ускоренный путь в могилу.
    Недостаток B12 говорит только об одном- у человека не все хорошо с кишечником. И поедание мяса может лишь скрыть истинные причины проблемы. Потом это обязательно отразится в какой-нибудь болезни. Чините кишечник, и необходимость в поедании таблеткок B12 у вас отпадет, точно вам говорю;)

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.