Какие комплексы витаминов лучше и кому они необходимы

Витамины – это жизненно необходимые органические вещества. Они содержатся в различных продуктах, которые человек ежедневно употребляет в пищу: овощах, фруктах, злаках, бобовых и других. Однако по разным причинам, люди часто страдают от дефицита некоторых витаминов, и требуют дополнительного их источника. Так, в современных аптеках можно приобрести различные витаминные комплексы, состоящие из наиболее необходимых компонентов. Выбирать подходящий препарат, необходимо учитывая особенности человека и потребности его организма.

Витамины для женщин

Какие лучше комплексы витаминов для женщины, следует судить по особенностям ее организма. Во-первых, важно учитывать, какой образ жизни она ведет, к какой категории возраста относится, а также какого вещества не хватает ее организму. Таким образом, женскими витаминами являются:

Е – предотвращает старение кожи и организма, поддерживает выработку женского гормона эстрогена;
Д – укрепляет кости, волосы и ногти, способствует выведению токсинов, улучшают работу сердца;
А и С – укрепляют волосы и ногти, улучшают состояние кожи, поддерживает натуральную красоту каждой девушки;
В – придает энергии и бодрости, способствует нормальной работе нервной системы, а также омолаживанию организма.

Интересно: учеными было доказано, что достаточное употребление полезных веществ помогает сохранить молодость и красоту, а также всегда быть в хорошем настроении.

Прием комплексов женщинам необходим в различных ситуациях. Так, пополнить свой организм полезными веществами необходимо при планировании ребенка, поскольку они стимулируют выработку гормонов, что способствует нормальному зачатию, а также способствуют нормальному развитию плода. Кроме того, за время беременности будущая мама большую их часть отдает ребенку, и ей просто необходимо восстановить свой организм, принимая достаточное количество органических соединений, с дополнением кальция, фолиевой кислоты, магния и других компонентов.

Однако беременность – это не единственная причина, почему организм девушки испытывает дефицит полезных веществ. Дополнительный источник органических соединений может понадобиться представительницам слабого пола, которые часто испытывают нервные срывы, стрессы, часто голодают, чей рацион недостаточно полноценный.

Осторожно! Беременные женщины очень чувствительны к различным препаратам, поэтому перед применением медикаментозных средств важно проконсультироваться с врачом.

В некоторых случаях женщине необходимо принимать витамины без железа в составе. Такая потребность может возникнуть у беременных, поскольку они склонны к запорам, а также тем, кто страдает нехваткой витамина Е. Поскольку производители осведомлены данной проблемой, они производят мультивитамины для таких потребностей, и в аптеке можно найти комплексы, состоящие непосредственно из тех компонентов, которые необходимы человеку, поэтому выбрать препараты без содержания некоторых веществ не составит труда. Так, без железа представлен препарат кальций Д3, в котором присутствуют лишь два активных компонента, Витрум, Омниум, Экстра и другие средства, состоящие лишь из витаминов и минералов, не имеющих ничего общего с железом.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Мужчины также желают хорошо выглядеть, и держать себя в форме. Именно ухоженный мужчина, имеющий здоровый внешний вид и привлекательную внешность, будет привлекать внимание противоположного пола в первую очередь. Поэтому представителям сильного пола не менее важно поддерживать свой организм в тонусе, и заряжать себя энергией и бодростью, принимая мультивитамины и минералы.

Как правило, к мужским органическим соединениям можно отнести группы витаминов, исполняющие важные для мужчин функции:

тиамин – регулирует обмен веществ;
рибофлавин – стимулирует обменные процессы;
пиридоксин – стимулирует работу мозга;
фолиевая кислота – оптимизирует выработку мужского гормона тестостерона, тем самым улучшая качество спермы;
цианокобаламин – поддерживает уровень гемоглобина, стимулирует обмен веществ;
аскорбиновая кислота – обладает антистрессовым свойством, снимает раздражительность, стимулирует работу сердца при повышенных нагрузках;
Д – способствует усвоению микроэлементов, укрепляет сердечные мышцы, нормализует работу головного мозга;
токоферол – стимулирует выработку мужского гормона тестостерона, улучшает половую жизнь;
биотин – препятствует выпадению волос и облысению;
никотиновая кислота – стимулирует рост мышечной ткани и контролирует обмен жиров;
липоевая кислота – главный элемент для улучшения слуха, зрения, защищает печень от токсических воздействий.

Для любителей спорта и профессиональных спортсменов необходимы витамины с аминокислотами, названий которых на аптечных прилавках более чем достаточно, поскольку именно аминокислоты являются наиболее важными элементами для роста мышечной массы. Так, комплексы, содержащие аминокислоты в своем составе, это мужские препараты: Кардонат, Амвикс, Феличита, Энсил, Превин, Трезвон, Ликам и другие.

Детские комплексы

Укрепление иммунитета и поддержание здоровья ребенка – главная задача каждой матери. Также любая мама желает видеть своего ребеночка бодрым, активным, работоспособным, независимо от возраста. Так, каждому ребенку необходимо поддерживать баланс полезных веществ, поэтому ежедневно ребенок должен употреблять витамины следующих групп:

А – ретинол;
Д;
С;
В – тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин;
Декспантенол.

Осторожно! Категорически не рекомендуется давать детям лекарственные средства самостоятельно, не проконсультировавшись со специалистом. Это может привести к переизбытку некоторых элементов, что также влияет на состояние здоровья не с самой лучшей стороны.

Приобрести комплексные препараты для детей разного возраста можно в любой аптеке, однако прием их лучше осуществлять после консультации педиатра, чтоб не допустить развития осложнений. Так, для детей в аптеках предлагают такие препараты, как Пиковит, Алвитил, Киндер Биовиталь, Ветерон, Мульти-табс беби, Мульти-табс малыш, Пангексавит, Центрум детский, Юникал.

Какие лучше витамины давать ребенку в зимний период, расскажет педиатр, проанализировав особенности ребенка и потребность его организма. Так, главными элементами для укрепления детского иммунитета являются органические соединения ретинол, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин, цианокобаламин, холекальциферол, аскорбиновая кислота, а также антиоксиданты и минералы.

Пожалуйста, оцените статью: