Витамины для аппетита взрослым
Содержание
Потеря аппетита – это достаточно часто встречающееся сегодня отклонение от нормы. Она часто вызвана недостатком витаминов и полезных минералов, столь необходимых для полноценной работы здорового организма, что грозит серьёзными болезнями. Продолжительное нежелание есть – является веской причиной для обращения к врачу.
Основные факторы и признаки дефицита витаминов.
Сначала перечислим основные факторы нежелания взрослого человека принимать пищу:
- частые стрессы;
- депрессия;
- пмс у женщин;
- гормональный сбой;
- влияние вредных привычек;
- недостаточная подвижность, сидячая работа, гиподинамия;
- инфекционные болезни;
- переедание, влияние вредной пищи;
- недостаток витаминов в организме;
- острые гастриты, язва;
- болезнь сердца;
- зубная боль;
- гельминтозы и другие паразиты;
- последствия приема сильных лекарств.
В основном проблему возвращения и повышения аппетита медработники решают назначением пациенту аптечных комплексов витаминов и биологически активных добавок. Рекомендуется приобретать комплексные препараты, содержащие оптимально подобранные для слаженной работы всех органов человека, наборы витаминов и аминокислот.
Важно! Однако следует знать, что медицинские препараты не заменят пациенту здоровой пищи и правильно составленной диеты. Поэтому человеку необходимо сбалансированно питаться, а витамины для повышения аппетита у взрослых использовать только в качестве полезной добавки.
При дефиците в организме кислоты и необходимых минералов, у человека нарушается функция пищеварения и резко ухудшается самочувствие.
Определить нехватку полезных элементов у человека можно по следующим признакам:
- дефицит внимания и безразличие;
- быстрая утомляемость;
- сухость кожи, стоматит;
- тревожный сон;
- слабость волосяного покрова;
- негативные изменения структуры ногтей.
Характеристика основных витаминов для повышения аппетита
Часто для стимулирования аппетита используют аскорбиновую (противоцинготную) кислоту, она же – витамин С, ключевая составляющая огромного количества биохимических процессов и один из главных стимуляторов чувства голода. Так как человеческий организм самостоятельно не синтезирует витамин С, а без него нормальная жизнедеятельность просто невозможна, его необходимо получать извне. Есть возможность употреблять аскорбиновую кислоту как с натуральными свежими продуктами, так и в лекарственной форме. Она также помогает усваиваться поступающему с пищей железу, и способствует выработке холиевой кислоты. Таким образом, восстановление аппетита происходит в результате синтеза глюкозы организмом при участии аскорбиновой кислоты.
А (ретинол) – этот витамин стимулирует синтез белка и производство гликогена, которые дают рост мышцам и выносливость, что способствует людям с недостатком веса преодолеть усталость.
D – способствует синтезу гормона тестостерона, ответственного за прирост мышц и поддержание здорового увеличения веса. Кроме того, благодаря абсорбции кальция, он помогает поддерживать нормальную плотность костей и снижает риск остеопороза.
В12 (Цианокобаламин) и янтарную кислоту, которые используют как активные метаболические средства, также назначают при потере аппетита. Эти витамины действительно улучшают работу пищеварительной системы, снижают риск возникновения депрессии и помогают бороться со стрессами.
В1 (Тиамин) – при его употреблении человек ощущает значительное улучшение физического самочувствия, повышение работоспособности мозга, активизацию работы желудка и, как следствие, легкий голод.
B3 (Никотиновая кислота) – эта группа веществ, расщепляет протеины, липиды и сложные углеводы, что способствует нормализации функционирования ЖКТ. Даже жиры и сахар становятся чистой энергией.
В5 (пантотеновая кислота) – достаточно широка в распространении, но также опасен и её недостаток. Поддерживает активность организма, перерабатывая, сахар, крахмал и липиды в энергию. Успокаивает нервы, устраняя влияние раздражителей, регулирует работу щитовидной железы и надпочечников, а также стимулирует аппетит.
В6 (пиридоксин) – помогает улучшить аппетит, способствуя хорошему усвоению жиров и белков.
В7 (Биотин) или «витамин красоты» — назван так, потому что благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей человека. Это вещество также регулирует уровень глюкозы в крови и принимает значительное участие в метаболизме углеводов. Способствует усвоению липидов и белков, а также образованию жирных кислот и различных биоактивных соединений.
Интересно! Наш организм способен синтезировать биотин, используя микрофлору кишечника, в то время как с пищей поступает его незначительное количество.
Сколько витаминов для повышения аппетита необходимо человеку
Как известно, во множестве продуктов присутствуют кислоты, усиливающие чувство голода.
Для того чтобы начать приём комплекса витаминов для повышения аппетита взрослым, необходимо знать потребность в них человека в сутки и концентрацию активных веществ. Если превысить суточную норму – это может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья. Например, попадая в избытке в организм, аскорбиновая кислота вызывает сыпь на коже, нарушает слаженную работу кишечника и мочеполовой системы, появляются рези при мочеиспускании. А вот излишнее накопление железа в организме может стать причиной цирроза, сахарного диабета или сбоя пищеварительного процесса как минимум.
Для того чтобы набрать вес или улучшить аппетит, необходимо действовать комплексно: принимать сбалансированную пищу правильными порциями, строго соблюдать инструкции приёма витаминных комплексов, укреплять организм физически.
Укрепляющие тренировки и прогулки в солнечную погоду положительно сказываются на общем состоянии организма включая пищеварение, благодаря витамину Д, который щедро синтезируют ультрафиолетовые лучи звезды по имени Солнце.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
