Витамины, повышающие тестостерон у мужчин

Автор: Fitexpert

Гормон тестостерон у мужчин отвечает за эректильную и сексуальную функции, а также придает мужских черт фигуре и даже влияет на характер.

Симптомы снижения тестостерона у мужчин

Тестостерон у мужчинКогда его уровень в крови снижается, то мужчина испытывает некоторые неприятные проявления:

  • повышенная утомляемость;
  • снижение эрекции;
  • снижение сексуального влечения;
  • уменьшение массы мышечных тканей;
  • нарушение памяти;
  • частая раздражительность;
  • увеличение объема жировых тканей.

Тестостерон у мужчин вырабатывается семенниками в большей степени и корой надпочечников в меньшей. Как правило, снижение зависит от возрастных изменений организма – уже после тридцати лет мужчина может испытывать дискомфорт в сексуальной жизни. Еще одной коварной чертой этого изменения является то, что оно происходит практически незаметно, уровень андрогена в крови снижается на 1-5% в год и многие попросту не замечают этого.

Витамины для повышения тестостерона у мужчин

Витамины для повышения тестостеронаПри обнаружении хотя бы двух-трех признаков необходимо обратиться к врачу для консультации и сдачи анализов на количественное содержание данного гормона в крови. Если же опасения подтверждены, то стоит назначать корректирующее лечение. Существуют витамины, повышающие тестостерон у мужчин. Это комплексные не гормональные препараты и на общий гормональный фон организма в целом они не оказывают никакого влияния. Они направлены лишь на стимуляцию эффективной работы семенников. Это поможет восстановить сексуальную функцию и увеличить шансы на успешное зачатие.

Сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов довольно успешно способны бороться с данной проблемой. Действенными являются препараты с должным содержанием цинка, кальция и магния. Это вещества, активно влияющие на мужское здоровье. Повышение их концентрации в крови оказывает положительные изменения в работе семенников и надпочечников. Из витаминов же стоит выделить: витамины группы В, а также витамины D, C, E. Каждый из них оказывает то или иное влияние на работу организма.

  1. Витамин С оказывает антиоксидантное действие и стимулирует работу иммунной системы, укрепляет защитную функцию организма, тем самым помогая быстрее и эффективнее справляться c различными заболеваниями.
  2. Кальциферол, или витамин D, участвует в усвоении кальция и способствует вырабатыванию тестостерона у мужчин.
  3. Витамин Е не дает инсулину оказывать разрушительное действие на тестостерон, тем самым помогая сохранить должный уровень данного гормона. Также выполняет функцию регулятора уровня сахара в крови.
  4. Группа витаминов В благотворно влияет на эректильную функцию у мужчин, способствует нормализации образования половых клеток и восстанавливает работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
Читайте также:  Полезные свойства и возможный вред глицина

Интересно! Принятие солнечных ванн способствует активному вырабатыванию организмом природного витамина D!

Продукты, содержащие витамины для повышения тестостерона

Для восстановления природного баланса гормонов в организме иногда достаточно сбалансировать свое питание и включить в него продукты, способные регулировать работу эндокринной системы. Что касается непосредственно семенников, то все вышеупомянутые витамины, которые благотворно влияют на их работу, легко найти в следующих продуктах:

  • в морковке, абрикосах и помидорах содержится бета-каротин, который впоследствии преобразуется в ретинол (А). В чистом виде он находится в рыбьем жире, печени, мясе;
  • отруби, цельнозерновой хлеб, пивные дрожжи, тыквенные семечки богаты витаминами группы В;
  • аскорбиновая кислота (С) в необходимом количестве находится в цитрусовых, болгарском перце, белокачанной капусте;
  • кальциферол (D) скрыт в молочных продуктах, яйцах, белом мясе;
  • токоферол (Е) содержится в маслах растительного происхождения, семенах подсолнечника, орехах.

Существуют также и другие методы увеличения количества тестостерона в крови и увеличения уровня мужского либидо. Таким методом является генитальный массаж (примеры есть в интернете), направленный на стимуляцию работы яичек и повышение их производительности. Это положительно влияет на поднятие уровня тестостерона и поддержание необходимого его уровня.

Объединив все эти методы в комплекс, можно довольно эффективно справиться с данной дисфункцией, поднять уровень и качество половых отношений и увеличить шансы на успешное зачатие. Если же справиться с проблемой самостоятельно не удается, то не стоит отказывать прием врача, т.к. это может быть сигналом более серьезного заболевания, связанного с урогенитальной областью.

Биологически активные добавки для повышения уровня тестостерона у мужчин

Биодобавки для повышения уровня тестостеронаСегодняшняя фармакология готова предложить множество решений проблем с гормональным дисбалансом. Кроме комплексных витаминов, существуют различные биологически активные добавки для повышения потенции у мужчин. Так как уровень тестостерона напрямую влияет на эректильную и репродуктивную функции, то регулировать нужно именно его уровень. Неоспоримым плюсом БАДов является их природное происхождение, отсутствие сложных химических соединений, и они не являются лекарственным препаратом.

Читайте также:  Быстрые и медленные углеводы. Что выбрать?

БАДы, направленные на повышение потенции, сбалансированы таким образом, чтобы их компоненты активнейшим образом влияли на эффективность работы мужской половой системы и повышали уровень либидо, тем самым увеличивая качество половой жизни. Их натуральные компоненты способны благотворно влиять не только на потенцию, а на общее состояние организма в целом.

К минусам БАДов можно отнести следующее:

  • индивидуальная непереносимость компонентов — перед приемом данных препаратов необходимо детально ознакомиться с их составом, дабы исключить развитие аллергических реакций;
  • длительность приема — т.к. это является пищевой добавкой, а не лекарственным средством, то результат стоит ждать не ранее чем через месяц после начала приема;
  • в некоторых случаях недостаточно детальное исследование эффективности данных препаратов. Попросту говоря, их эффективность недостаточно доказана.

Важно! Если вы являетесь противником малоизученных средств, то лучше воздержаться от их приема.

Также не стоит забывать о том, что это всего лишь пищевые добавки, и если причина снижения потенции кроется в более серьезных заболеваниях, нежели снижение тестостерона в крови, то необходимо более детальное исследование и назначение профильных и действенных препаратов.

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.