L-карнозин — в чем заключается его польза и как его применять?

Исследователи, которые изучали здоровье спортсменов, долго не могли объяснить одно явление. Логично предположить, что при физических нагрузках у человека с развитой мускулатурой вырабатывается много молочной кислоты и других метаболитов. При таких условиях спортсмены должны скорее уставать от упражнений, чем нетренированные люди. В действительности ситуация противоположная: атлеты легко переносят повышенные нагрузки и медленно утомляются. Разгадкой оказался L-карнозин, содержащийся в… Читать дальше »

Ягоды маквиса. Новый SuperFood – заряд энергии и бодрости.

Superfoods – немедицинский и ненаучный термин. Он обозначает наименование продуктов растительного мира, имеющих в своем составе большое количество полезных веществ, которые не встречаются в природе в чистом виде. По сравнению с биодобавками, производящихся в специальных лабораториях, эти «суперпродукты» уже давно существуют на Земле. Только в нынешнюю эпоху здорового питания эти удивительные ягоды, а также разные корешки заинтересовали вегетарианцев… Читать дальше »

Молозиво — качественный БАД для вашего здорового питания

Молозиво – ценнейший продукт, который подарила нам природа. Теперь появилась возможность приобрести его в виде пищевой добавки. БАДы уже обосновались в нашей жизни, при этом прочно и навсегда. Ученые и медики со всего мира не устают повторять, что вместо того, чтобы пользоваться медикаментами для устранения симптомов болезней, намного эффективнее работать с собственным иммунитетом. Таким образом, вы гармонизируете работу… Читать дальше »

Польза и вред от адреналина в экстремальных видах спорта

Надпочечники человека вырабатывают гормон – адреналин, который назвали гормоном стресса, и не зря. При испытании человеком страха, тревоги или гнева происходит выброс гормона в кровь. Готовит организм к сложным ситуациям подобно стимулятору активной деятельности при панических атаках. Роль гормона в организме Название гормон получил от понятия надпочечник, т.к. этот орган по латыни звучит как «adrenal». Но синтезируется не… Читать дальше »

Как часто можно делать пилинг лица в домашних и салонных условиях

Уход за лицом принесет эффект в случает грамотного комплексного ухода. Процесс включает: очищение; питание; лифтинг; пилинг – очищение эпидермиса абразивными частичками. Выполнение комплексных процедур делают кожу здоровой, гладкой, упругой. Чтобы не нанести вред красоте, вооружитесь знаниями, как часто можно делать пилинг для лица. Вы узнаете, как сделать процедуру, чтобы не травмировать кожу лица. Получите рекомендации для сухой, жирной,… Читать дальше »

Минимизируем вред от сидячей работы — рекомендации специалистов

Фантасты 20 века рисовали будущее, в котором полно ленивых, полных, больных людей, привыкших не вставать с места. И, если всерьёз задуматься, писатели оказались правы. В современном мире сидячая работа настолько распространена, что каждый третий вынужден проводить свои дни в положении сидя. Что мы имеем от этого? Только вред. Что мы можем сделать? Минимизировать его, создать наиболее благоприятные условия… Читать дальше »

Йога как система оздоровления: польза и вред древней практики

Миллионы приверженцев йоги по всему миру считают свою практику панацеей от всех телесных и душевных хворей. Действительно, йога развивает физические способности, гибкость, координацию движений, а главное – ничто так не успокаивает и не снимает стресс, как медитация и дыхательные упражнения. Но так ли оправдано массовое увлечение индийской гимнастикой? Основные разновидности йоги В йоге существует множество направлений и школ,… Читать дальше »

Спонж — как выбрать и как использовать для умывания и макияжа?

Косметические спонжи делают уход за лицом простым и удобным. Только их нужно правильно выбирать: одни предназначены для очищения кожи, другие – для нанесения макияжа. Как разобраться в разнообразии изделий, как их правильно использовать и хранить? Давайте разбираться. Что такое спонж? Спонжик представляет собой маленькую мягкую губку. За счет компактного размера изделие занимает минимум места, но после смачивания водой… Читать дальше »

Омега 9 — ненасыщенные жирные кислоты, предотвращающие инфаркт

Для правильного функционирования организма нам нужны не только белки и углеводы, но и жиры. Это аксиома. От них человек получает энергию. Некоторые витамины без жиров в организме не могут усвоиться. Также и их помощью вырабатываются гормоны. Но люди все чаще боятся употреблять жирные продукты, особенно животного происхождения. И это правильно, опасения их не напрасны. Насыщенные жирные кислоты –… Читать дальше »

Омега-6. Зачем и кому его рекомендуется применять?

Омега-6 – одна из жирных кислот, остро необходимых человеку. В отличие от вредных жиров, накапливающихся в виде отложений, жирные кислоты только положительно влияют на протекающие в теле процессы, а также органы и системы. Особенность Омеги-6 кроется в том, что её можно получить только из продуктов питания, ведь она не вырабатывается организмом. Какую же пользу она несет, где искать… Читать дальше »